幸せになりたい——
サレ妻さん達と話していると、
この言葉を本当によく聞きます。
セッションでも最初は、
「幸せになりたい」って
泣いている人が多いです。
私も昔はそうでした。
「私は世界一不幸だ」
「幸せになりたい」
「普通の生活をしたいだけなのに」
「そんな日が来ることはあるんだろうか？」
「いつ幸せになれるんだろう？」
「いつか、幸せになりたい」
そう思い続けていました。
でも、その “いつか” って、
ずっと来ないんですよ。
なぜなら、「幸せになりたい」
と思っている状態って、
“幸せじゃない私” が前提で
未来にも“幸せじゃない私” を
今の自分がそのまま延長してしまう。
2、3年、そんな状態だった私が
「幸せだ」を感じられるようになって
気づいたことというか
学んだこと、わかったことは
幸せな人って、
「幸せになりたい」と思ったら
“今この瞬間にある幸せ” を見つけて
それをちゃんと感じ取れる人だ、
ということだった。
とはいえ、
サレ妻の状態の時って今しんどすぎて、
幸せなんてどこにも無いように感じる。
私も夫の不倫が発覚した時、
毎日毎日目の前の現実が地獄みたいで、
幸せなんて言葉すら自分にないものだったし
街中で少しでも笑ってるやつを見るだけでも
「呑気に笑いやがってクソがっ」って
腹が立って舌打ちするレベルでした。
（私は性格が悪いです笑）
でも、今は毎日、いつでも、
「幸せ」を感じることができます。
そこから抜け出せたのは、
「幸せは、未来じゃなくて
“今この瞬間”でしか感じられない」
ということに気づいたからなんですよね。
幸せって、
なるものではなくてすでにあって、
そのことに気づいて感じるものだった。
幸せって、
大きな出来事じゃなくて
本当に自分の内側の小さなところにある。
・ホッとするコーヒーの香り
・お風呂でふぅ～っと力が抜ける瞬間
・今日泣かずに1日過ごせた
・気持ちが少し軽くなった
・犬がかわいくて心が緩んだ
それでいい。
それで十分すぎる。
2020年のわたしは、
「ほんの一瞬でもいいから楽になりたい」
そう思っていて、
ほんの一瞬でも楽になれれば幸せだった。
だから、そうなれるように、
自分の内面を整える学びを始めたんです。
幸せを感じる土台というのは、
旦那の行動でも、状況の変化でもなくて、
「今の自分が何を感じているか」
に気づけることが最重要事項で
未来の幸せを “待つ” のではなく、
今この瞬間にある小さな喜びに
一つずつ気づいていくことです。
そんで、不思議なんだけど、
そうやって“今の幸せ”を見つけて
感じるを積み重ねていくと、
心が整って、
自分の思考が変わって、
選択が変わり行動が変わってくる。
その結果として、
周りの反応が変わったり
現実の流れが変わってくる。
旦那を動かす必要はないし、
旦那の言動で自分の幸せを決めなくていい。
幸せは、未来に手に入れていくものじゃなくて
今の自分の中にあって気づくもの。
もし今あなたが、
「幸せってどうやって感じればいいの？」
「幸せなんてどこにも無いよ」
っていう状態だったとしても大丈夫。
私も同じだったから。
一緒に心の土台を整えていけば
幸せは感じられるようになるし、
どんどん問題を解決していける
自分を作っていける状態になれます。
なんで言い切れるかというと、
私がまさにそうでしたから。
悲しみも苦しさも絶望も
痛いほどわかってるよ。
その地獄のようなところから
這い上がってきてわかってるから、
わたしは今この仕事をしている。
無料相談では、あなたの中に
すでにあるものを一緒に見つけて、
自分と向き合うスキルを身につけて
今抱えている問題を解決できる自分づくりの
ロードマップと可能性をお渡ししています。
継続サポートでは、
自分で望む現実を創っていけるところまで
具体的にサポートをしています。
もう自分を責めたり
焦らなくて全然大丈夫だから、
少しずつ“今ここにある幸せ”を
一緒に見つけていきましょ。
