アファメーションって知っていますか？
アファメーションというのは、
なりたい自分になるためや、望む現実を想像するために言葉の力（言霊など）を活用して潜在意識を書き換えていく事です。
潜在意識に刷り込んでいくんですね。
何度も何度も理想の言葉や文章を聞くことによって、意識していなくても耳から自分の中に入っていくことによって、無意識に対して働きかける。
思い込みを壊して作り直したりもできます。
「肯定的な自己暗示」「肯定的な自己説得」「肯定的な自己宣言」とも言われています。
自分でしっくりくる言葉や文章を作って繰り返し唱えたりするのも良いですが、聞き流しできるツールを使うのも便利だし効率的だしおすすめです。
今日は、私がYouTubeで保存して何度も何度も聞き流ししているアファメーションを紹介します！
アファメーションをするタイミングや聞くタイミングはいつでもどこでもいいです。
私の一番のおすすめは、「寝る直前」と「寝ている間中ずっと」です。
寝る前にリピート再生して布団に入ればOK。
音の波動を、自分の身体が浴びていればそれで良いのです！！！
朝起きた瞬間からアファメーションの言葉が耳に入ってきます。
最高です。笑
寝ている間は無意識です。
でも、無意識の潜在意識に刷り込みたいので、自我が寝てる無意識の状態に聴いていた方が効果的だと思いません？
なので、私はそうしてます。
瞑想するときに聞くのも良いです！！
っていうか、
寝る直前、もう布団に入って横になって目を瞑っている時に、心地よい言葉、心地よいアファメーションを聴きながら瞑想をする。
んで、瞑想をしながら寝てしまえばいい。
ということで、
いくつか紹介するので、気になったら聴いてみてください！
もし「あ、いい感じかも」と思ったら実際に活用してみてね！！
3週間くらいで変化を感じると思うよ！！
①
まずは、一番よく聴いているのはエイブラハムのアファメーションです。
この動画を上げてくれている方が、人生、お金、健康、人間関係と4つのテーマをつなげて編集してくれているので、人生全般のアファメーションがまとめてできちゃう！
ナレーションしている穴口さんの声も、穏やかで優しいので聴きやすいです。
②
次に聴いているのはマーフィーかな！
全部聞こうとすると2時間以上集中していないとなんだけど、時間ある人は座って目を瞑って、ただこのアファメーションを聞くっていうことをするのもいいと思います。
③
どん底で絶望中っていう段階を抜けた人に、次におすすめしたいのがヨガナンダ先生のアファメーション！
ヨガナンダ先生知ってる！？
Appleのジョブスもこのアファメーションを習慣化していたらしいよ。
自分で何かを表現したり、創作する人、自分ビジネスとかをしていきたい人にはおすすめです。
自分はなんでもできる存在なんだという感情が内側から湧き出てくるようなパワーを感じられます。
④
2年半くらい前にめっちゃ聴いていたのは般若心経。
般若心経は、言葉の意味を勉強して知っていくのも超楽しかった。
私が人生どん底で苦しくて大変だった頃、一番よく聴いていて言葉の背景を勉強してましたね。
私の目に見えない世界の経歴として言えば、この般若心経が一番初めだったと思います。
般若心経→精神世界→ブッダ→瞑想→引き寄せの法則→エイブラハム→ハッピーちゃん→今に至るっていう感じです。
⑤
般若心経の次に聞いていたのは「光明真言」
紹介した動画の中に、「あ、これよさそう」っていうのがあればとりあえずそれ聞いてやってみると良いと思います！
しっくりくるのがなかったら、YouTubeで「アファメーション」「瞑想音楽」「潜在意識 書き換え」とかで検索して出てきたのを片っ端から聞いて探してみてください。
聞くだけで潜在意識の書き換えができて、ずっと気づかず囚われていた自分への制限や、不要な思い込みを変えられちゃうんだから、
とりあえずやってみたらいいと思います。笑
今すぐできるし、お金もかからないし、やらない理由がない＾＾
こういうのさえも、実際にやらないとか、面倒だなとか、嘘腐っ！とか思うなら、もう今のままでの延長人生歩んでいってくださいって感じです。
アホらしいこと、馬鹿馬鹿しいこと、
当たり前すぎて意識していない言葉の意味を意識すること
こういうことの積み重ねで人生を創っていくんです。
馬鹿馬鹿しいかもしれないけど、
アホっぽいかもしれないけど、
私は
毎日「ありがとう」って1000回いうようにしているし、
毎日歩いている時に「ありがとう、感謝します、ついてる」って心の中で言ってる。
眠すぎてすぐ寝ちゃう時以外は、
毎日瞑想をするし、
毎日自分の望みについて思い描く。
毎日自分を愛することをしてから寝ることにしているし、
毎日エイブラハムかマーフィー、もしくはその時一番心地よいと思う音楽やアファメーションを流して寝てる。
自分が意識していない瞬間、寝てる無意識の時でさえも私は私の望む未来を創っていけるようにして寝てます。
目が覚めたら、「やったー！」とか「よっしゃー」「今日も最高だったわー」って言いながら起きます。
なんでかって？
成功者と言われているような人たちや、私がなりたいと思う憧れの人、尊敬する人たちは、
本やラジオやYouTubeや講座、セッション、プログラムの中で必ず
ノートに望みを書くこととか、アファメーションや言霊について、瞑想や感謝をすることをお薦めしているからです。
そして、実際にその人たちは何年も何十年も毎日毎日、愚直にやり続けているからです。
私もそうなりたいから、そうなった自分はやっていないはずがないから、今やってるんです。
お試しあれ＾＾
