「夫はなぜ不倫したのか」
「私が何かしたのかもしれない」
「不倫相手のことが好きなのかも」
「離婚されたらどうしよう」
「私のことはもう好きじゃないのかな」

ずっとこれをぐるぐる
考え続けていませんか？

これ、すんごい
疲れませんか？

過去の私も不倫発覚から
4ヶ月くらいずっとこの
ループの中にいました。

夫の思考とか気持ちを
一生懸命考えまくって

夫の言動の意味を
超真剣に分析して

自分はどうするのが
正解なんだろう！？
って考え続けて

結局夫の反応が怖くて
だったら何もしないほうが
いいんじゃないかと思って

何も言えないし
何もできないし

そのうち
何が言いたいのかも
何をしたいのかも
どんどん自分を
見失っていきました。

で、半年以上経ったころ
私は気づいたんです。

夫の頭の中も気持ちも
夫の行動も選択も何もかも
夫にしかどうこうできない
っていうことに。

なのに私は、
夫の言動を察知して
勝手に不安になって
勝手に妄想して
勝手に焦って
勝手に何かして

勝手に「失敗した」とか
「悪化した」とか言って
一人で慌てて右往左往して
一人で疲れ果てていました。

変えられるのは
自分だけだったんですよね。

「そうですよね…」って
わかったつもりになっても、
これ、ほとんどの人は
完全に理解できてないし
だから、何も変わりません。

なぜなら、
頭でわかっていても
自分が何をどうしたいのか？

これがわかっていないから
結局また夫の言動に反応して
ぐるぐるしてしまうからです。

夫が何を考えているかより
自分は何を感じていて
何をどうしたくて
何がどうなれば最高なのか。

自分のことが
わかっていないから
夫の機嫌に振り回されます。

自分への信頼が
崩壊しているから
正解不正解を探し続けて
何もできなくなります。

まず、自分と向き合う
ことから始めないといけない。

自分を知らないと
自分が何をどうしたいのかも
なにもわからないし

それを夫や周りに
どう伝えるかもわからない。

夫に振り回されたくないなら
夫ではなく自分を見ないといけない。

それをしないで
夫と向き合おうとしても
夫の言動に一喜一憂して
期待して傷ついて
どんどんボロボロに
なっていくだけなんです。

自分と向き合った先に、
ちゃんと夫との向き合える
自分になっていくから。

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