夫の不倫で悩んでいて
「誰かに相談したい」
「一人ではもうどうしたら
いいかわからない」
と思った時

サポートの回数や

セッション時間を見て

「回数が多い方が

お得なんじゃない？」

「1回60分より120分の方が

たくさん吸収できそう」

「いっぱい話せる方が

元が取れそうだよね」

そんなふうに思う人も
いると思います。

私も昔はそう
思っていました。

でも今は
何かを学ぶ時間も
人に教えてもらう時間も

短ければ短いほどいい
と思っています。

なぜなら、
人間の唯一の平等事項として

時間は全員有限だからです。

同じ結果が出るなら
10時間かけるより

1時間で進んだ方がいい。

5年かけるより

1年で進めた方がいい。

できるだけ時間をかけずに
夫の不倫に振り回されてる
今の状態から抜けられるなら
その方がいいに決まってる。
（その状態で何年もいたいなら別だけど）

カウンセラーやコーチ、
コンサルをつけることの価値って

「何時間話したか」とか
「何回セッションを受けられたか」
ではないんですよね。

大事なのは、
その時間でどれだけ
自分が前に進むための
ヒントに気づけるかで

つまり、今日この後から
自分は何をするかという
具体的な行動を掴めるかどうか。

今、夫とどんな状態なのか。
何に一番困っているのか。
離婚したいのか。
再構築したいのか。
まだ何も決められないのか。

証拠や慰謝料、
お金や仕事の
ことまで
考える必要があるのか。

そして、本当はこれから
どうなりたいのか。

そこを教えてもらえば
今どこを見る必要があるのか。
何をやめるのか。
何を始めるのか。

何をどう動かせば

望む方向に近づくのか。

ある程度見えてきます。
初回でざっくり
ロードマップを組みます。

で、最初に全部一気に伝えても
全部いっぺんにできるわけじゃないので

今、必要なことをできるだけ

わかりやすく行動に落として
伝えてまずやってもらう。

そして、
・やってみてどうだったのか。
・何を感じたのか。
・夫婦関係や自分の気持ちに

どんな変化があったのか。
・その結果を見て、

・自分はどう思ったのか。
・これからどうしたいのか。

そこを教えてもらえれば
「じゃぁ次はそこに進むための

アクションはこれかもだね〜」
っていう感じで渡せます。

結局、夫の不倫問題を

本当に動かしていくのは
セッションの時間ではなく

セッションとセッションの間に

自分がどんな前提でどう思考し
何を意図して何を選択して行動し
どのように過ごしたか。

ここなんですよね〜

もちろん、
いろいろ話すことで

気持ちが整理されたり
誰かに聞いてもらって

楽になる時間も必要です◎

不倫発覚直後なんて
頭の中がぐっちゃぐちゃで
同じ話を何度も何度も
したくなることもあると思う。
（わたしもそうだった）

でも、ただ夫の愚痴を

聞いてほしいだけなら
私はそういう人にとっては
必ずしも適任ではないと思っていて

私のところには
「私はどうしたら

この状態から抜けられる？」

「夫に振り回されずに

生きるにはどうしたらいい？」

「自分の人生を取り戻すために

今、何をしたらいいのか？」

そのための視点や
行動を
受け取りに
来てほしいんですよね。

ただ、
すぐ動ける人だけ来てほしい
っていうことではないです。

私だって半年以上
動けなかったし
動いるつもりでも1年以上
何も変わらなかったし

動けない時があっても

全然いいのです。

夫が怖い。
離婚が怖い。
一人になるのが怖い。
お金が不安。
子どものことが心配。
頭ではわかっていても

どうしても動けない。

そんな時は、
なぜ動けないのかを

一緒に見ればいいのです。

そこにもちゃんと、
今の自分を知るための

ヒントがあるんですよね。

だから、
「できなかった」
「動けなかった」
で終わりではなくて

なぜ動けなかったのかまで

丁寧に自分と向き合ってみる。

そこが大事です。

誰かに夫を変えてもらったり
自分の代わりに人生を
変えてもらうことってのは

どうしても無理でできません。

でも、自分では
見えない部分を

一緒に整理したり

今何をしたらいいのかを

一緒に明確にして行ったり

動けない理由を一緒に
見つけることはできる。

その上で、
最後に選んで動くのは

自分自身なんですよね。

だから私は、
サレ妻さんが
私に
依存するための
サポートではなく

夫に振り回されず

自分で考えて自分で選んで

自分の人生を自分自身で

動かせるようになること
を大事にしているんです。

私も自分はそうしたいし
そうすることがすごく楽で
自由を感じられて快適だから。

継続サポートの価値は
どれだけ知識を学んだかでもないし
カウンセラーやコーチ、コンサルと
一緒にいた時間の長さでもないし
何回セッションを受けたかでもない

夫の不倫があっても

いろんな問題ば勃発しても
何がどうなっていったとしても

「自分が自分であれば大丈夫」な
自分に成長していけるかどうか

いつだって自分の人生を

自分の好きに動かしていける
主体性とマインドが構築されて
いるかどうか。

私はそこを大事にして
自分自身とクライアントと
いつも向き合っています。

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