頑張っても変わらない現実を変えるステップはこれです｜サレ妻が望む未来を創造するブログ

「もっと頑張らなきゃ」
「努力しないと叶わない」
「私には無理だ」

何か叶えたいことがある時
 こんなふうに考える人って
 多いと思います。

私自身も2019年から
2021年頃までは
そう思ってました。

そんな頃に目の前にあった
嫌なことだらけの現実から

なんのストレスも問題もない
幸せベースで好きなことをして
楽しもうとしている毎日へと

実際に現実を変えてきて
面白いなと思うのは

現実を変えるために 先に変えるものは

行動量でも 努力の量でもなく

自分が自分を 
どういう人だと思っているか？
だったんですよね。

 タイガー・ウッズの 有名なエピソードが
あるんですけど知ってますか？

試合の最後の最後
相手のパットが 外れれば自分の勝ちが
確定するという局面で

普通だったら「外れろ！」
って思いそうですよね。

でもタイガー・ウッズは、
「入れ！！」って思っていた
というお話。

なんで「入れ」だったのか？

相手が外れないと勝てない自分
ではなく

相手が最高のプレーをしても 
自分は勝てる人間だ、
という自己評価を維持するため。

これは、
自分の能力に
対する自己評価。

 「エフィカシー」と 
言われるもので

つまり、
「私はこのくらいの人間だ」
っていう自分に対する認識が 
日々の選択や行動にも
 影響してるんですよ、
っていうことです。

たとえば、
本当はもっと 豊かに働きたいのに

「私は月30万円くらいが普通」
と思っていたら

それ以上の可能性が
 目の前にあっても
そもそも選択肢として
 認識しないんですよね。

認識しないというより
認識することができない。

人間は、目の前にある情報を
 全部認識しているわけではなく

自分にとって 重要だと
思うものを 選択して認識している。

みたいものしか見ないし
聞きたいことしか聞かないし
必要だと思うことしかしないのです。

だから、
複数人が同じ場所にいても、
何を重要だと認識しているか？
によって

見えている世界は 
変わるんですよね。

ここで大事になるのが、 
自分の目的、ゴール設定。

今の自分から 達成方法が
簡単にわかるものより、
「どうやって叶えるの？」
って思うくらい
意味わかんない規模の （笑）

現状の自分の外側にある目的、
ゴールを 持つことが結構重要で

それがある今を
どう生きるのか？

それがある今は
どう在るべきなのか？
っていうことな
だけなんですよね。

大きな目標ならなんでも
 いいわけではないです。

この壮大な目的は
本当に自分が やりたいことなのか？
という確認も必要です。

人から評価されたいから。
親に認められたいから。

世間的に成功に 見えるから。

誰かがそれを
幸せだと言ったから。

誰かがそれを
すごいと言っていたから。

そんな理由で設定した
ゴールは叶える途中で
 「have to」に なってしまいます。

やらなきゃ。
頑張らなきゃ。
我慢しなきゃ。
努力しなきゃ。

そうやって自分を
苦しめながら進むことになる。

でも本当に自分が
望んでいるゴールなら
そこに近づくための行動は
 少しずつwant toになっていく。

やりたい。
知りたい。
試したい。
こっちに進みたい。

努力している感覚より、
気づけばそっちを選んでいた、
という状態に近づいて
いくんですよね。

これがいわゆるブロックと
呼ばれるものを外した状態。

つまり、
ゴールを決める。
↓
そのゴールを叶える自分なら、
今どんな人間なのかを考える。
↓
その自分にふさわしい
セルフイメージを持つ。
↓
自分の能力への自己評価、
エフィカシーを上げる。
↓
今まで重要ではなかった
情報が重要になる。
↓
今まで見えなかった
選択肢や方法に気づく。
↓
「やらなきゃ」ではなく
「やりたい」で動き始める。