どうしたら幸せになれる？
どうしたらこの苦しい
気持ちがなくなるんだろう？
どうしたらこの
ネガティブ思考を止められる？
どうしたらまた笑える
わたしになれるんだろうか？
普通の幸せが欲しいだけなのに
なんで私はそれすら得られないんだろう。
2019年の2月から
2020年の6月くらいまで
毎日毎日毎日、そう思ってました。
こんなことを考えている時点で、
もう一人で抱える段階は超えますよね。
それでも、なんとかしようとして
自分で一生懸命調べて立て直そうとして
試してみても何にもならなくて、
余計に苦しくなってしまうことも
めちゃくちゃたくさんありました。
そんな時は、自分を責めて
「私は何をしてもダメだ」
「何にもできない人間なんだ」
「だから私はダメなんだ」
ってどんどん落ち込んでました。
こういう状態になっているサレ妻は
私以外にもたくさんいると思うから、
そんな時にちょっと試してみてほしい
おすすめの自分への問いをシェアします。
もし、自分の日常の中で
自分の小さな「好き」だけを
選んで
生きていくことができたら、
どんな感じなんだろうか？
自分が自分の好きなように
生きている人の人生ってどんな感じかな？
っていうことを、
ちょっと想像してみるのがおすすめ。
あえて「小さな」ってつけたのは、
「好きを選ぶ」っていう言葉で考えるより
「小さな好きを選ぶ」の方が
好きが盛りだくさんな感じがしたからです。笑
好きだけを選べたら？
好きだけを集めたら？
嫌なものは嫌だと言えたら？
嫌なものを排除できたら？
それって、最高に幸せで
最高に素敵じゃないですか？
私は、それを想像したときに
「泣くほど嬉しい」と思いました。
そんで、
「それいいな」と思って
「そんな自分になりたい」と思いました。
で、それを実現できている
今の私がいます。
あの時、泣くほど
欲しいものをイメージして
「それいいな」
「それ最高だな」
っていう感覚になったから
今、その感覚を感じられる
現実というものを創って味わってます。
つまり、欲しい現実をイメージした時の
その感覚に「今」なってみる
っていうことが
とても大事なんです。
とてもとても、大事なんです。
想像すらできなくて
頭の中がぐちゃぐちゃなままな人は
一人で欲しい未来をイメージングすることも
言語化も整理も無理だと思うので、
一人でしなくても良い場所を
用意しているので、
私を活用してみてください。
あなたの少しだけ先を、
私は歩いて来ているから。
