あの人と私は何が違うんだろう

「幸せそうな人って
何が違うんだろう？」

って思ったことありません？

私はどん底サレ妻だった頃
幸せそうに生きている人を
見るたびにそう思っていました。

あの人たちと私は
何が違うんだろう？

環境？
お金？
運？

全部違いました。
内側でした。

幸せな人には
共通する特徴があった。

1、今ここに集中している

幸せな人は過去を悔やまず
未来を極端に不安がらず
今この瞬間に集中している。

もちろん、不安になることも
怖いと思うこともあって
これはずっとみんなにある。

でも、その感情さえも
自分の成長に必要なもので
重要なプロセスだとわかってるから
今この瞬間の自分を感じて
自分の未来を信じられる。

心が穏やかで、
幸福感で溢れてるんですよね。

2、自己肯定感が高い

幸せな人は、
自分を自分として認めて
そのまま受け入れています。

自分に対する信頼と
価値を無条件に感じているから、
いつも素直で前向きなんだと思う。

私は自己肯定感が
皆無レベルから少しずつ
高めてきたタイプなので、
受容することの難しさも
自分を肯定することの怖さも
まぁまぁ経験してきていて

でもそれが後になって、
どれだけ重要だったか？
っていうことも痛感しました。

3、感謝している

幸せな人は、
どんな小さなことにも
感謝の気持ちを持っています。

これは、
「感謝をしなきゃ」
「感謝した方がいい」
みたいな他人の目や
評価を気にしたものではなく

感謝とは、勝手に
溢れ出てくるものです。

自分自身に対しても
感謝が止まらない。

むつくときや悲しい時だって
もちろんあるんだけど、
その時は徹底的にムカついて
徹底的に悲しむんだけど

その出来事さえも後々
「必要なプロセスだった」って、
結局いつも感謝している。笑

4、好奇心がある

幸せな人は、
自分の好きなことや関心事に
いつも夢中になっている。

自分の気持ちに
正直に生きているから、
知りたい、やりたいっていう
気持ちも全部叶えてあげられている。

常に自己成長を止めない。

5、個であり全体である意識を持っている

幸せな人は、自分が
全体の一部であることを
理解していると思う。

自分という個でありながら
人々や自然界と調和して生きている。

自分のことしか
考えていない時より、
全体を見ながらも
自分のことを考えている時の方が、
不思議と幸せと豊かさが増す。

自分自身の扱いが
他者へ拡がっていくことを
知って、やって、実感している。

ということで、
幸せな人の特徴5つ
挙げてみましたが
当てはまるものはありましたか？

現状一つも当てはまらなくても
なんの問題もないので大丈夫です。

私もマジでこの5つなんて
まったく意味わからなかったから。笑

なんだけど、不思議なことに
自分と向き合っていくと

一つずつ、少しずつ、
自分の内側を自分で知っていって

自分を知っていくたびに
また自分と向き合って

不倫問題を解決するために
夫婦関係を改善していくために

自分の望む理想の現実を
自分で創っていけるような
自分を作るために

整えていくことで
必ず変わっていくんです。