もう夫の顔色を見て 機嫌を伺う自分をやめたいです

「他人軸から抜け出したい」

「もう夫の顔色を見て
機嫌を伺う自分をやめたい」

そう思っているのに
どうしたらいいかわからない。

まず最初にやってほしいのが
自分の人生の責任を自覚する
ということ。

自分が今、幸せじゃないのは
誰のせいでもないと気づく。

自分が自分で
「幸せは感じない」
っていうことを選んでいるから
幸せを感じないだけ。

幸せになりたいと望んで
自分の幸せとは何かを知り
自分は幸せであると自覚する。

それだけで、
今この瞬間にも
幸せは感じられます。

次に、
漠然と考えているだけの
時間を止めること。

「あぁでもない」
「こうでもない」って
頭の中だけでモヤモヤと
考えているだけの時間を
なくしていきましょう。

ノートとペンを使って
頭の中でふわふわと
浮かんでいるものを
言語化して外に出してみる。

そうすると、自分が
何をどう考えているのか？
何がどう問題なのか？
が明確になって

自分が選びたいもの
大切にしたいものが
どんどん見えてきます。

そして、自分を
最優先にすること。

他人軸だと
誰かの言動によって
自分の言動が左右されて
しまうんだけど

誰のどんな影響を受けるか？
っていうのは
自分で選べるんだ！
ってことを知って

それを実践して
いくことが大事です。

誰かのその言動に
従うことが不快なのか
心地よいのかではなく

その人の持つ
自分の欲しいものを
インストールしたいか
したくないかで

自分の望む方向にとって
良い方を選んでいく。

今楽な方じゃなくて
未来の自分にとっての
心地よい方ですよ。

理想の自分が選ぶものを
意識して選んでいきましょう。

他人軸で生きてきた人が
そこから抜け出していくのって
結構ハードルが高くて難しいし
なにより、しんどい。

変化していくことへの
恐れや不安もあるから
引き戻し現象も必ず起こります。

自分の体からの
ストップかもしれないし
大事な誰かかもしれない。

正直に言うと、
多くの人は他人軸からの
脱出を途中で諦めます。

怖すぎるから。

でも、変わることが怖いから
ってそこに留まることを
選んできたのが

今の自分で今の
環境なわけなんですよね。

今までと違う
発想と行動をしてみないと
今までと違う現実は訪れない。

しかも、怖いからって
ずっとそこに留まっていても
いつか必ず強制終了が来る。

その時は今よりも
もっと大変な状況で
変わらざるを得ない
ところまで追い込まれる。

向き合わざるを得ない
状況まで繰り返すことになる。

それが今なのか
もっと後に来る
もっと怖い何かなのか。

どっちで終わらせたいですか？
っていう話。

他人軸から抜けることも
潜在意識を書き換えることも
今までと違うことをするわけだから

潜在意識的には
生命の危機なんですよ。

だから精神的に
しんどくなるのは当然のこと。

だからこそ、
自分と真剣に向き合って
自分を丁寧に紐解いて

何を目的に生きるのか？
何をどうしていきたいのか？
っていうことを

深いところまで
明確にしていく。

それができれば
どんなに辛くても苦しくても
諦める選択肢なんてなくなるし

より良い自分の人生を
選んでいけると思います。

未来の自分を信じて
今の自分を諦めない。