言いたいことを言ったらもう戻れなくなりそうで怖い

本当は、聞きたい。
納得できていないことも、
伝えたいこともある。

でも、言ったら
嫌われるかもしれない。

せっかく連絡が取れるのに、
そのつながりまで
なくなったらどうしよう。

関係を戻したいと
思っていると、
自分の言葉ひとつで
可能性が消えてしまうように
感じることがあります。

だから、当たり障りのない
話だけをする。

腹が立っていても、
平気なふりをする。

返信したいのに、
ここは待った方がいいと
自分に言い聞かせる。

復縁のために調べた方法を
一生懸命やっているのに、
気持ちは苦しいまま。

それは、あなたの中に
まだ置き去りになっている
気持ちがあるからかも
しれません。

私も、夫婦関係を
どうにかしたくて、
いろいろな方法を
調べていた時期があります。

こうすれば愛される。
こう接すればうまくいく。

そんな情報を読んで、
頑張ってみる。

でも、心の中では、
言いたいことが
たくさんありました。

どうしてそんなことを
したのか知りたい。

私はこんなに
傷ついているんだと
分かってほしい。

それなのに、
いい関係をつくるために
その気持ちを抑えていた。

思っていることと、
実際にしていることが
離れていて、
それもしんどかったんです。

先日のご相談でも、
「言ったら、本当に
終わってしまう気がする」
というお話がありました。

一方で、日常の中では
「何て言おうか」と
何度も考えていたそうです。

言いたくないわけでは
なかったんですよね。

言いたい。
でも、怖い。

その両方があったんです。

お話ししていく中で、
ご本人から出てきたのは、

「実際に言う、言わないは
また別としても、
言っていいんだ」

という言葉でした。

自分が言いたいと
思っていること自体を、
許していなかった。

そこに気づかれたんですね。

ここは、とても大切な
ところだと思っています。

自分の気持ちを認めたら、
すぐに相手へ全部
伝えなければいけない、
ということではありません。

腹が立っているなら、
まずは腹が立っていると
自分で分かってあげる。

聞きたいことがあるなら、
何を聞きたいのか、
言葉にしてみる。

その上で、
伝えるかどうか。
どのように伝えるか。

ご自身で考えて
選んでいけばいいんです。

相手の気持ちは、
こちらが望んだ通りに
動くとは限りません。

でも、その反応を恐れて
自分の気持ちを
なかったことにし続けると、
自分が何を望んでいるのかも
分からなくなってしまう。

今回のご相談では、
「何をしたら自分が
納得できるのか」
という視点が出てきました。

相手に選んでもらえるかを
考え続けていたところから、
自分の望みにも
目を向けられたんですね。

復縁したい気持ちは、
あっていい。

それと同時に、
悲しかったことや、
納得できていないことも
あっていいんです。

「戻りたいなら、
我慢しなきゃ」

そう思っているあなたは、
何を飲み込んでいますか。

まずは、自分だけには
本当の気持ちを
話してあげてください。