「時間がないから、
今は取り組めません」

「お金がないから、
自分のためには使えません」

「変われるかわからないから、
もう少し一人で頑張ってみます」

夫の不倫に悩んでいて、
なんとか解決したいと思って
自分のために動こうとすると、

いろいろな不安や
不都合が出てきますよね。

すっっっごい
大事なこと言いますね。

「不倫の悩みを解決したい」
そう思った時に出てくる
その不安や不都合な部分を
占めているもの

それがあなたの
本当の課題です。

不倫は、その課題を
クリアするために
必要なきっかけで

本当の本当の本質は
不倫問題の解決とか
夫婦関係の改善ではなく

今悩んでいるそれを
解決するときに
ぶつかるものが

自分の人生で
向き合うべきテーマ、
自分の課題なんですよね。

だから、表面的な
ものばかりやってても
なんも変わらんのです。

夫ともう一度
仲良くなりたい気持ちはある。

でも、何か言って
言い返されたり
責められたりするのが怖い。

何をどうしたらいいのか。

そもそも自分は、
どうしたいのか。

分からなくなってしまう
状態になると思います。

そんな時、
一つ考えてみてほしい
ことがあります。

自分がどうしたいか？を
考える前に、一旦

あなたが本当に
大切に思う存在を
思い浮かべてみてください😌

お子さんでも、
親でも、愛犬でも。

夫のことはいったん
脇に置いといて

心から大切で愛していて
守りたいと思う存在です。

あなたは、その存在に
どんな気持ちで毎日を
過ごしていてほしいですか？

どんな人生を
歩んでいてほしいでしょうか？

もし、その大切な存在が、
つらい出来事に直面して、

「もうダメだ」
と苦しんでいたとしたら、
あなたはどんな言葉をかけますか？

「もっと我慢して」
「もっと頑張れよ」

「あなたのために使う
時間なんてないんだよ」

「あなたに使うお金が
もったいないんだよね」

そう伝えたいでしょうか？

違うよね？？

きっと、少しでも
楽になってほしい。

安心して笑っていてほしい。
快適に暮らしていて欲しい。

幸せでいてほしい。
楽しいことがたくさんある
毎日を送っていて欲しい。

そう思いませんか？

で、そのために
自分は何ができるかな？って

その大切な存在のために
一緒に考えたいし
できる限りのことを
してあげたいって
思うのではないでしょうか。

私の場合は、
愛犬たちです。

誰からも危害を加えられず
安心できる安全な場所で
心地よく過ごしていてほしい。

毎日が楽しくて、
幸せであってほしい。

なーんも気にしないで
ごろごろぐでーんって
していて欲しいんですよ。

もしどこかが痛いなら、
少しでも楽にしてあげたい。

何か困っているなら、
できる限りのことを
してあげたい。

そのためなら、
私は時間もお金も惜しみなく
使いたいと思うんですよね。

で、

じゃあ、
その気持ちを自分自身にも
向けてあげているか？

自分の大切な存在には、
安心して生きてほしいと願う。

でも、自分自身が
つらくて苦しい時には、

「このくらい我慢しよう」
「自分のことは後でいい」
「子供の方が大事だから」
「お金の方が大切だから」

って置き去りにしてしまう。

そういうことって
やっちまってないですか？

「子どもが大事だから、
自分より子どもを優先したい」
その気持ちは分かります。

でも、
あなた自身が弱って
疲れ切ってしまったら、

大切な存在を支えることも
守ることも難しくなります。

精神壊れて
強制入院になったら？

弱っちゃってフラフラで
事故って死んじゃったら？

守りたい大切な存在は
どうなるのかな？

子どもを守りたい。
愛犬を守りたい。
家族を守りたい。

自分の大切なものを
守っていきたい。

だからこそ、まず自分が
元気でいる必要があるし
動ける状態でいる必要が
あるんですよね。

不安や心配があっても、
「じゃあ、どうしようか」
と考えて具体的に動けるし

何かが起きてもどうにでも
対応して聞けるしっかりとした
自分軸の土台がある自分でいること。

その状態を作るためにも、
自分の安心や幸せや健康は
後回しにしていいものでは
ないんですよね。

だから、
自分の苦しさに気づいたら、
自分のために最初に
動いてあげてください。

休むこともそうだし
嫌なことから距離を取る
っていうこともそうだし

やりたくないことを
やらなくていいように
してあげることもそうだし

考えても調べても
何をどうしていいか
わからないんだったら

一人で抱えず、
誰かに相談するっていう
ことも自分のためだ。

「どうしたら私は、
少し楽になれるだろう？」

そう自分に聞いて、
今できることを
一つ選んでみる。

もちろん、お金や時間の
制約はそれぞれあります。

すぐに大きな決断が
できないこともあります。

でも、
「自分のための時間なんて
作る余裕はない」とか

「自分のためにお金を
使うなんてもったいない」

って最初から自分を
選択肢の外に出していないか？

そこは一度、
考えてみてほしいんです。

自分のために動くことは、
余裕がある人だけがする
ご褒美ではないです。

苦しい時に、自分が
自分の味方になってあげる。

自分が求めている
必要な助けを求める。

自分が何がどうなら
安心できるのかを問い
その環境を全力で整える。

そういうことを
日々の選択に入れて
いくことが重要です。

それが少しずつ、
自分から自分のために
動ける力になっていきます。

そんでその力は、
自分だけのためでは
ないですよね。

お子さんや愛犬など、
本当に大切な存在に
自分が整っていれば
自分の力を適切に
使っていけるわけです。

何かあった時にも、
現実に飲まれることもなく
不安に飲み込まれることもなく、

「じゃあ、今できる
ことは何だろうか？」

を考えて、守るために
動ける自分でいられる。

私は、それがすごく
大事だと思っていて

それが、
誰にもなんにも
振り回されない自分だな
って思うんです。

あなたが大切な存在に
願っているような毎日を
あなた自身も願っていいんです。

で、あなた自身もどうか
それを叶えてください。

安心していてほしい。
楽しく生きていてほしい。
いつも笑っていてほしい。
ゆるゆる楽に生きてほしい。
幸せであってほしい。

その願いの中に、
どうか自分自身も
入れてあげてください。

自分に優しくいきましょう。

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