一番欲しいもの、望むものってなんですか？
一番怖いもの、嫌なものって、なんですか？
今日は10時間くらい、自分の一番の望み、心の底から欲しいと思っているものを書き出したりしてました。
一日このことしか考えてないし、何もしてないです。笑
よく、気がついたら1日が終わってたりするんだけど、時間の感覚がおかしいのは私だけかな。
いつも自分にフォーカスする意識で生きてはいるんだけど、今日はいつになく自分にフォーカスしてた日でした。
いろんな言い方、表現がありますけど、自分にフォーカスする＝フラットな自分を保つ＝浄化＝人に流されない自分構成、っていう感じでこれらは全部ほぼ同じような意味合いです。
結局全部がつながっているので、全部が同じことなんです。
まぁそんな感じで自分の望むものをいくつも出して、イメージして味わって、2、3時間くらいは号泣してました。笑
自分の感情を感じて、聞いて、味わっているその時間と感覚が気持ちよくて、幸せで、最高なんです。
そりゃぁ時間の感覚も無くなる。
この感覚、みんなも味わって欲しいなと思いながら、どう書いたらいろんな人のヒントになるのかな？とか、考えたけどそんなのわかんないから。笑
ちょっとよくわかんないけどとりあえずシェアしたら、その時々で必要な人に届けばいいなと思ってます。
てか、伝わる人に伝わればいそれでいいんだよね。
あー、わかるーっていう人とか、それ知りたいーっていう人とかそうなりたいーっていう、そういう人が読んで実践してくれたら、それでその人の悩みが軽くなったらそれでいい。
けどみんな、自分の感情をちゃんと聞けるようになって、意図して進んでいけるように決めたら、きっと私と同じ感じになると思う。
そういう話、みんなでワイワイできるような場所が作れたらいいな。楽しいよね。
そういう話ができるのって、私はめちゃくちゃ鳥肌立って楽しい。
ブワッと鳥肌がたったり、なぜか涙が溢れてくるっていう現象は、その物事が自分の中の核に触れたからなんだってさ。
本来の自分が、人間的世界に染まってしまっている自分に気付かせようとして、鳥肌とか涙とかっていうことでサインをくれているらしい。
あ、話がだいぶ逸れました。
自分の一番欲しいものって何だろう？
自分は何を一番望んでいるんだろう？
なぜそれを望んでいるんだろうか？
一番欲しいもの＝求めるもの＝感じたいものは、私の場合は信頼とか愛とかまぁ他者との心のつながりでしたが、そこからどんどんと自分の奥底まで掘り下げていくと、自然と内観の時間になっていきます。
私の内観スタイルは、何かしらの感情が湧いた時に、なぜその感情が湧いたのか？をまず分析します。
分析っていう言葉が難しさ感じちゃうかな？
分析＝掘り下げる＝探す＝ちゃんとみる・知ろうとする、みたいな感じの表現です。
パッと表面的に思った今この瞬間の感情から、ひとつひとつどんどん掘り下げていって、元の元を探しにいきます。
それはいわゆる、自分の中の思い込みを探す、思い込みに気付く作業でもあります。
んで、さっき感じた表面的な感情の原因かもしれないことにたどり着いたら、それに気付いたら、次のステップ。
果たしてそれはこの世の真実なのか？と客観的に分析してみます。
もし、この世の真実だというわけではないのであれば、その思い込みはもう不要なのでポイっと捨てるか、捨てられないのなら破壊しちゃおう。笑
一番欲しいもの、感じたい感情を、最大限に感じて味わいながら、幸福感と安堵感の中で生きて、死んでいきたいなぁと思う。
最期を思い描くところから始めてみると、最終的な目的地が決まる。
最終的な目的地が決まっていれば、その途中でどんなところにどんなふうに寄り道したって別によくない？
自分の直感、感覚を大事にして生きて心地よくしていくことが仕事なんだから、それ以外に頑張ることってある？
何かになろうとかそんなことしなくて全然よくて、そのままの自分でいてよくて、何もしなくていい。
なんなら呼吸して今ここにいるだけでいいんですよ。
何も気にしなくていい。
何もかも、なるようになるし、いつだって良い方向にしかいかない。
それをどうか、自分なりに工夫して腑に落としてほしい。
欲しいものを得た時の感情を今ここで味わう＝疑似体験すること、そうすれば自動的に決めた場所に進んでいくから大丈夫。
私も大丈夫だし、みんなも大丈夫。
話したいことがたくさんありすぎて、結局何が言いたいのかわからなくなってる感じが若干ありますが、笑
内観すると最高に心地よくなれるよ！いいよ！っていうことです。笑
