どうして、こんな現実が続くんだろう？

どうして、こんな現実が続くんだろう？

…って思ったこと、あるよね？
私は毎日そればっかりだった。

「なんでこんなに苦しいの？」

「なんでこんな目に遭うの？」

「なんでこんな現実ばっか続くの…？」

「なにがいけなかったんだろう？」

でも今ならハッキリ言える。

自分が発したエネルギーが、
自分に返ってきてた。

現実って、いきなり
降ってくるんじゃなくて

ちゃんと理由がある。

✔ 自分が普段感じてた感情
✔ 頭の中で繰り返してた思考
✔︎ 無意識の行動選択
✔ なんとなく信じてた
「私ってこういう人」って前提

そういう見えない部分の
自分の内側から発しているものが、
じわじわと、現実になって
目の前に現れてきてた。

いつ、なにが、どう起こるかは
誰にも選べないしわからない。

けど、少し前に、なにかしら
今の自分がもっと幸せに、
もっと楽しく生きたいと
望んでいたはずなんだよね。

だから、そうなるように
そうなっていける選択が
新しくできるように
目の前にいろんなことを起こす。

私も昔は、
「この状況をなんとか変えたい」って思って
行動とか努力とかめちゃくちゃしてた。

けど、全然現実変わんなかった。

むしろもっとしんどくなった。笑

それってなんでかって言うと、
自分の気持ちを置き去りにして、
“現実だけなんとかしよう”
としてたから。

心の中では
「どうせ無理」
「私はなにもできない」
「なにをやっても無駄」
「辛い、苦しい、しんどい」
「嫌だけど言えない」
「誰の何のいうことも聞きたくない」
「全部思い通りにしたい」
「真実を知りたい」とかとか

いろんなことを
ずーっと思ってたのに、
それを見ないふりして、

嫌われないように
機嫌を損ねないように
元に戻るようにって
とりあえず動いてた。

そりゃぁ、
自分の気持ちと行動が
合ってないから、
現実もズレるよね。

だからやめた。

まず、
自分の本音を知ること。

まず、
自分の感情をちゃんと感じること。

• 今、自分はなにを感じてるのか？
• 本当はどうしたいのか？
• なんでそう思ったのか？
• それって、ほんとに自分の気持ちなのか？
• 誰かの価値観じゃないか？

そうやって
自分と会話していくうちに、
すこしずつ現実も、
変わっていった。

いきなり全部
できなくてもいいから、
トイレに行った時だけでもいいから、
自分は今、どんな気分でいるか？
ちょっと気にしてみると良い。

焦らなくていい。
（焦ってやることは全てズレてます）

答えが出なくてもいい。
（自分に問いかけることが大事）

“自分を無視しないこと”

現実って、
「今どんな気分でいるか」の
積み重ねだから。

この瞬間から、
ちゃんと変えていける。

人間に完璧はないし、
感情は揺れ動くもので、
嫌なこともいいことも日々あるし
いろんな瞬間があるけど、
それでも言えるのは

私、自分の感情と
向き合い始めてから、
本当に人生が変わった。

自分の感情や気分なんて
全然気にしてなくて後回しで
他人の顔色や機嫌ばかりを気にして
謎に一人で謎の頑張りをしていた
あの頃の私に届けたい。

過去の私と同じ
気持ちや状況の人がいたら、
ぜひ保存してあとで読み返してください。

潜在意識は習慣だから、
欲しい感情や感覚、行動は
自分の中に刷り込んでいこう。