「何もできてない気がする…」
「まわりは未来に進んでるのに、
私だけ変われてない気がする…」
不倫問題で心が疲れていると、
どうしても“できていないこと”や
“足りないもの”ばかりが目についてしまう。
私もそうでした。
“あるもの”より“ないもの”を
探すのがクセになっていて超得意で
そのたびに落ち込んで、自己否定して、
最悪な毎日、最悪な人生にのまれていました。
「あれがない」「これがない」って
“ないもの”ばかりを見ていると
誰かと比較したり、
「私なんて…」と落ち込みやすくなります。
でも、ほんの少しでも
できるようになったことや得たこと
良いことでも嫌なことでもどっちにしろ
必ずあるはずなんですよね。
今あるものに目を向けてみると、
全部がちゃんとあなたの“経験値”
になっていると気づくことができます。
先月にはわからなかったことが、
今は少しわかるようになっていたり、
先月より心が軽くなっていたりしたら、
それって本当にすごいことだと思うんだよね。
だから、
「あれがない」
「これがない」
「これじゃだめだ」
「足りない」
って思うたびに、
そう思ってることに気づき
そう思っている自分を
責めたり否定したりしている
ということに気づき
「今日もお疲れさま」
「今日も頑張ったね」
「今日もよくやったよ」
「えらいよ、すごいよ、さすがだよ」
って自分に声掛けしてあげてください。
正直、夫の不倫に悩んで苦しくて
それでも毎日ちゃんとしようって
こんなに頑張ってるのって本当にすごいです。
本当に、よく耐えて、よく頑張ってます。
でも、本当は頑張らなくても良くて
楽になって良くて、幸せ感じて大丈夫なんですよ。
耐えるとか要らないんですよ。
自分らしく、自分のままで、楽になって
うまくいくならそっちの方が良くないですか？
もし今の状況がしんどいなら、
一緒にあなたの内側を整えるお手伝いができます＾＾
