夫の不倫が発覚してから
頭の中がずっとぐちゃぐちゃで
「なんであの人がそんなことしたの？」
「どうして私ばっかりこんな目に…」
「環境が悪い」
「周りが理解してくれない」
気づけば、
起きた出来事の理由を
全部
“外”に探していませんか？
これ、「私が悪いってこと…？」って
なりがちだけど別に責めてるわけじゃなくて
過去の私がまさにそうでした。
不倫された側なんだから
苦しいのは当たり前だし
怒りも悲しみもあって当然。
でも当時の私は、
その気持ちの置きどころが分からなくて、
・夫のせい
・不倫相手のせい
・環境のせい
・運が悪かったせい
そうやって外側に原因を置き続けて
毎日しんどさを更新していました。
そして不思議なことに、
「わかるわかる」と共感し合える人たちと
同じ場所で、同じ話を繰り返していたんです。
これ、いわゆる
類は友を呼ぶってやつですね。
一方で、
私が少しずつ
楽になり始めたきっかけは
「夫を変えよう」とするのを
諦めたところでした。
相手の行動は、
こちらがどれだけ
願っても
コントロールできません。
でも
自分の捉え方・考え方・向き合い方だけは
今この瞬間から変えられる。
ここに気づいた時、
初めて現実が“自由に選べる”と
感じられるようになりました。
人生が苦しいまま止まってしまう人は、
「いつか相手が変わるはず」
「環境が整えば楽になるはず」
と、
無意識に期待しています。
でもそれって、
自分の人生のハンドルを
他人に預けている状態なんですよね。
逆に、 人生が少しずつ動き出す人は、
「この出来事を通して
私は何を感じて、これから
どう生きたいんだろう？」
と、視点を自分の内側に戻します。
私自身、この切り替えが
できるようになってから
状況が一気に好転しました。
なぜなら、
「自分のこと」なら
今すぐにでも向き合えるし
今すぐにでも変えられるから。
今まで一生懸命、
夫や環境を変えようとして
苦しくなっていただけだったと
あとから気づいたんです。
もし今あなたが、
・現状が苦しすぎる
・同じことで何度も悩んでいる
・どうしたらいいかわからない
そう感じているなら、まずは
「私は今、何を感じている？」
「本当はどうしたい？」
ここからで大丈夫です。
一人でやるのが苦しい時は、
誰かの力を借りるのも
立派な選択です。
私は「自分に戻る」ための
内観と問題整理を
一緒にやっています。
「このままじゃ終わりたくない」なら
無料相談で今の気持ちを
そのままお話しに来てください。
答えは、ちゃんと
あなたの中にあります。
