変わるの無理かも…

どんな思い込みを持って
日々を生きているか？

思い込みって言い換えると

「自分にとっての当たり前」
みたいなもの。

「普通は〇〇だよね」

「一般的には〇〇だよね」
「〇〇するのが当然だよね」
「あの人おかしいよね」
「あの人はすごいよね」

などなどなど。

日常会話の中でよく出てきて

「だよね〜」「わかる〜」って
その場にいる人たちと共感して
なんとなく流れていくけど

実はその「普通」も「一般的」も

あなたとあなたの周りにいる人たちだけの間で
共有されているだけの
ローカルルールだったりする。

あなたがそう思っていても
私はそう思ってないことなんて
山ほどあるわけです。

たとえば、毎朝必ず天気予報を見てから

服を選んだり出かけたりする人にとっては、

「天気予報は確認するものだ」が当たり前。

でも、天気予報なんて気にしてないし
全く見ない人からしたら、

「なんでそこまで気にするのかわからん」

って思うかもしれない。

こんなふうに、
人それぞれ
頭の中にある
思い込み＝常識は全然違う。

それは、育ってきた環境や

関わってきた人たちの影響を

かなり受けているからで。

同じような思い込みを持つ人たちと

同じような価値観の枠の中で

生きてきたからなだけなんですよね。

でも、

「あー、私こんな思い込み持ってたんだ」

って気づいた瞬間から

それはもう今後の捉え方を
変えていける「対象」になります。

ただ、正直思い込みを手放したり

書き換えたりするのって簡単ではない。

だってその思い込みは、
今までの自分が大事にしてきた
自分が安全に生きるためのものだから。

不安だし、怖いし、

「変わらない方が安全」
って
ブレーキがかかるのも
めちゃくちゃ自然なことで

何十年もその思い込みを使って
自分の人生を生きてきたわけだから、

時間がかかることもあるし、

「やっぱ無理かも…」
ってなる時もある。

でも、だからこそ、

無理に手放そうとする必要はなくて
行きたい未来に向かって行く時に
その思い込みを持っていたら行けないな
っていう時に外せばいい。

「気づく」

「書き出す」

「これは本当だろうか？」
「私に優しい考え方か？」
って
自分に問いかけてあげる。

そうやって、自分にとって
生きやすい思い込みに少しずつ
書き換えていけるような内観を

続けていくことが大事なんですよね。

自分への声かけ、問いかけが
非常に大事なわけです。

これを続けていくと、
本当に
不思議なくらい
自分のことがわかってくるし


「あ、私、変わってきてる」

って実感できることが増えてきます。

現実が、確実に変わっていくんです。

見える世界も物事の捉え方も、

少しずつ、着実に、変わっていくんです。

もし今、

「頭ではわかるけど、

どこから見直したらいいかわからない」

って感じていたら。

一度、一緒に整理してみると
気づきやヒントが得られると思います。