不利になりたくないんです
「今までどおりじゃ
ダメなのはわかってる」
「でも、何をどう
変えたらいいのかわからない」
頭では
「このままじゃ同じ未来になる」
と理解している。
情報も調べているし、
やった方がいいことも
薄々わかっている。
でも、
・怖い
・面倒くさい
・今じゃない気がする
・失敗したくない
・損したくない
・不利になりたくない
そうやって結局、
何も変えられないまま
時間だけが過ぎていく。
こんな状況の方
多いんじゃないでしょうか。
クライアントのTさんも同様で
「私は意志が弱いんです」
と、
自分を責めていました。
行動できない理由は別に
根性や覚悟の問題ではないし
自分が悪いわけじゃないです。
Tさんには、
・脳は変化を嫌う仕組みであること
・「怖い」「面倒」は自然な反応であること
・行動しない＝怠けではないこと
この前提をまず共有して
インプットしてもらいました。
その上で、
「理想の自分ならどうすると思う？」
っていう視点で
今の思考と行動選択を
一つずつ見直していきました。
“妄想か事実か”を見極める
練習をしていくことと
“今の自分が楽かどうか”ではなく、
“理想に繋がっているかどうか”
で判断する練習です。
サポート開始から3ヶ月後Tさんは
「行動できなかったのって、
私がダメだったんじゃなくて、
ただ怖さを避けてただけなんですね」
「あの時の状態が、あの時の安心で
安全な場所だと思って変わるのが
怖かったから動かなかっただけだと気づきました」
っていう本質を理解して
ここからはこれから先の自分の人生を
今の自分を大事にしながら作っていく
っていうフェーズに入ったところです。
Tさんにが頑張ったのって
いきなり大きな行動を
したわけではないですよね。
でも、
・「怖い＝やらない」ではなくなった
・小さくでも“昨日と違う選択”ができた
・現状維持を選んでいる自分に気づけるようになった
この変化だけで、 Tさんの停滞感はなくなって
「変われない自分」から
「変化していく自分」になった。
この認識の変化がさらに
前に進んでいく意識を広げる。
「やらない理由を
ちゃんと見てあげたら、
自分を責めなくなりました」
そう、自分が自分を
どう見ているか次第なんですよね。
変わりたいのに動けない時、
多くの人は
「自分が弱いから」
「覚悟が足りないから」
そう考えてしまう。
でも実際は、脳が
“今まで”に戻ろうとしているだけ
ということがほとんどです。
もし今、
・やった方がいいことはわかっている
・でもなぜか止まってしまう
・このまま同じ未来になる気がして怖い
そんな感覚があるなら、
それは失敗ではなく“分岐点”で
無理に勢いで動く必要はなくて
ただ、
「なぜ今それを選ばないのか」を
一度立ち止まって見てみるだけで、
次の一手は見えてきます。
一人で整理しにくい時は、
私の視点をお貸ししますので
ぜひ無料相談にお越しください。
