嫌なことが起こらなければいいのに

人生で大事な時間って
どんな時間ですか？

美味しいご飯を食べる時間
家族と過ごす時間
旅行や趣味を楽しむ時間

いろんな
「大事にしたい時間」が
出てくると思います。

でも、
なぜその時間が
大事なんだろう？

結局私たちは、
そこで生まれる

「感情」を
味わいたいだけ
なんじゃないかと思う。

「幸せ」
「安心」
「ワクワク」
はもちろん

ときには
「悔しさ」
「悲しさ」
「孤独」
「怒り」

そんな、ヒリヒリ
するような感情さえも。

全部が同じ自分で
全部が大事な自分で

全部がないなら
なにも成立しない。

生としての意味がない。

結局、人生で大事な時間って
「心が動いている時間」
そのものなんじゃないか？
と思うわけです。

「あぁ〜、私は今、
これを感じているんだな」

そうやって、
湧き上がってくる感情を
ひとつ残らず取りこぼさずに
味わい尽くすこと。

私たちは、そのために
生まれてきたんだろう、
と私は思う。

だとしたら、
人生に「無駄な時間」なんて
一秒もない。

最高の瞬間も
どん底の瞬間も

すべては
「生きている」という
それでしかないから。

自分にとって、
いま何を感じている
時間が大事なのか？

その感情を、ちゃんと
自分に許せているか？

その欲しい感情を、
ちゃんと自分に
感じさてあげてるか？

日常の中には、
自分を知るための素材が
溢れるほどあります。

っていうか、
そのために溢れている。

どんな感情も、
自分だけの人生の
大事な一部で

すべての感情を
味わい尽くすこと自体が、
生きる醍醐味だ。

今この瞬間の心の動きを
丁寧に、面白がって、
観察してみてください。