不安の正体を掘り下げたら、怖さの意味が変わった

「続けられるかな」
「できるかな」
「変われるかな」

何か新しいことを
始めようとするたびに、
いろんな不安や怖さが出てきて、
動き出せなくなる。

そういう経験、
ありませんか？

そんな時、多くの人は
不安を消そうとします。

考えないようにしようとか、
気分転換しようとか。

でも、それをやっている限り、
不安ってなくならないんですよ。

私がおすすめするのは
それの、逆です。

思いっきり、
「不安だ、不安だ、不安だ」と
感じ切ったあとに、
自分に問いかけてみてください。

何が不安なのか？
なんで不安なのか？
どうなると思っているのか？
何が怖いのか？
なんで怖いのか？
そうなったら何が嫌なのか？
そうなったらどうするのか？

例えば
「挑戦して失敗するのが怖い」
と思っているなら、

「何を失敗だと思っているのか」
「なんでそれを失敗だと思うのか」を、
自分の思考を掘り下げて
紐解いてあげてください。

実は、失敗の定義は
人によって全然違います。

物事をどう捉えるかで、
何が失敗なのかも変わる。

やってみて
うまくいかなかったことは、
ただの経験値でしかない。

失敗だと思っていたものが、
実は経験値だったと気づいた瞬間、
怖さの正体が変わります。

間違うことや失敗が
怖くて動けないなら、
自分の中で何を失敗だと
思い込んでいるか？を
見てあげればいい。

その思い込みに気づいたら、
あとはその怖さを抱えたまま
生き続けるのかどうか？を、
自分で選び直せばいい。

それだけなんですよね。

いつでも、いつからでも、
選び直せばいいだけです。

過去の私も、
全く動けない人間でした。

安心安全が大事で、
変化することが怖かった。

でも怖がって
何もしないままでいたら

誰もいなくなって、
何もなくなって、
変化せざるを得ない
壊滅的な出来事になった。

夫の不倫発覚が、
まさに破滅破壊の始まりでした。

潜在意識は
とっても正直です。

正直っていうか、
ただ単に、シンプル。

自分で自分を止め続けていると
「いい加減動けよ」っていう
出来事を現実に起こしてくる
ことがあります。

自分から動けない人は
そのようにしなければ
いつまで経っても自分が
望む方向に向けて動いてくれないので

動かざるを得ないような
出来事を起こさないとだよね、
っていうだけ。

今、壊滅的な出来事の
真っ只中にいる方も、

そういう出来事が来る前に
動き出したい方も、

怖くていいし不安でも
なんの問題もなくて大丈夫なので

その感情を感じて
自分と向き合って掘り下げながら、

できるだけ早く、さっさと
自分のやりたいことを
やってほしいなと思う。