人生を変えたくて
幸せになりたくて

自分を好きになりたくて
自分が自分に満足したくて

そう思って
何かを始めてみたのに

「ちゃんとやらなきゃ」
という謎の義務感が
出てきちゃったりして（笑）

そういう時って
なかなか進まないし
できない自分を責めて
落ち込んで、また責めて

その繰り返しになって
めっちゃ消耗して
疲れるんでよね。

（すぐ「ちゃんとしなきゃ」
って出てくるの私だけ？笑）

最初はさ、
自分の未来への可能性に
ワクワクしたりとか

「こうなったら最高じゃん」
っていう理想にときめいて
始めたことなのに

できなくて自分を責めたり
やっぱり無理なんだって
落ち込んでしまうこともある。

そんな必要、
全くないのに！笑

でも、この
「ちゃんとしなきゃ」
という感覚、

今まで、
夫のためとか
家族のためとか
誰かのためにずっと

自分を表現しないで
生きてきてきた人に
伝えたいのは

変わろうとしている今の
「ちゃんとしなきゃ」とか
「ちゃんとしたい」の
気持ちの矛先を、

自分を責めてると
気づいたときに
毎回毎回毎回、

自分自身に
向け直してほしい！
っていうことです。

「ちゃんとしたい」のは
自分にとって大事なこと
なわけだから。

そうでしょ？

どうでもいいことなら
「ちゃんとしなきゃ」とか
思わないですよね。

それだけ、自分にとって
大事なことがあって

それだけの思いを持って
それに向き合いたいんだ私は、
っていうことです。

だから、
できない自分とか
なかなか動けない自分とか

別に責める必要は
ないんですよ。

自分を責めてるな、って
いうことに気づいた時点でもう
二重丸ですよね◎

今まで気付かぬうちに
自分を責めていじめてた
わけですから。

なので、
別に責めなくてもいいので

1日1個でも、
昨日の自分より
今日の自分が未来のために
何かできていたら、
それでOKにしとこう。笑

ってか、
それで十分じゃない？

少し前とかさ、
なんなら昨日までは何も
してなかったわけだし。笑

なのに、今まで自分を
ずーっと責めて責めて
いじめてたわけですから。笑

一つひとつ積み重ねた先に、
気づいたら全然違う自分に
なっていると思うよ。

「早く変わりたい」
「もっと早く解決したい」
気持ちはわかります。

でも、魔法のように
一瞬で変わるとか、
飛び級はできないので

一番大事なのは、
無理なく続けられる
自分を作ることです。

つまり、
潜在意識を書き換えて
しまえば良いよね、ってこと。

何をやるか？
も大事だとは思うけど

それ以上に、その何かを
やり続けられる仕組みを
自分の中に作ることの方が

中長期的に見たら
とっても大きな差になる。

昨日の自分より
今日の自分を少しでも
好きになれたら、

「今日もこれできたじゃん」
って自分に丸を出せたら
結構満足度高いと思うんですよね。

私は2020年の10月から
毎日毎日そのようにして
積み上げてきています。

何もしたくないとか
何もできない日だってあるけど

日々の小さな積み重ねが、
自分で自分を認められる
自分というのを作ってくれてる。

夫の顔色じゃなく、
誰かの評価じゃなく、

自分で自分をOKにして
認められるようになった時、
本当の意味で自分を取り戻すし
自分軸が育つ。

まずは今日、一個だけ
未来の自分に必要そうなことを
やってみてください。

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