この苦しさいつ終わるの？

「どうしたらこの苦しみから
抜けられるのかな？」

「どうしたらまた
心から笑えるのかな？」

「そんな日来るのかな？」

「どうしたら幸せになれるの！？」

ずっと頭の中でぐるぐる
浮かんでいたりしませんか？

はい、これも
過去の私のことです。

もう幸せを感じることって
一生ないんじゃないかな？とか

このまま永遠にこの苦しい
状態が続くんじゃないか？とか

もう二度と笑うことって
ないのかもしれない😨って

暗くて重くて
落ち込んでいた時期が
私は結構長かったです。

私以外のサレ妻さんもわりと
こんな感じの人が多いんですが
なんでそう思ってしまうのか？
っていうと、

された側が持つ
特徴のひとつなんですが

”外側の影響を受けて生きる
ことをし続けてきた他人軸で
ずーっと生きていたから”
なんですよね。

誰かの態度や
起きた出来事によって
自分の気分が変化する
って思い込んでいたんです。

でも本当は全く逆で
何かがあったから
落ちているわけではなくて、

自分が自分の気分や感情
思考を意識していないだけ
だったってこと。

いつだって自分の内側で
思っていることが先にある。

ちょっと考えてみて
ほしいんですが。

もし自分の日常の中で
何の引っかかりもなく
自分の本当の好きなものだけを
選んで生きていけたとしたら？

どんな毎日になるかな？

どんな気持ちで日々を
生きているんだろうか？

今の状態の自分から見て
可能か不可能か？じゃなくて

自分の素直な欲や
気持ちだけで全部選んで
生きていけるんだとしたら？

それってどんな感じだろう？
ってイメージしてみてほしいんです。

めちゃくちゃ良くない？
最高に幸せで楽しくて
素敵な世界じゃないですか？

ニヤニヤしたり
ときめいたり嬉しかったり
ワクワクしてきませんか？

ちょっとでもニヤっとしたり
「いいな」って心が動いたり
「楽しそう」って思ったとしたら

その感覚はもう
いつでもどこでも
感じられますよね？

そしてその感じたことは
必ず現実を動かしていきます。

「どうしたら私は
幸せになれるのかな？」
じゃなくて

今この瞬間に
いつでも誰でも
幸せになることは
できるんですよ。

「夫がいないと」とか
「不倫やめてくれないと」とか

そんなの関係なく
自分一人だけで
自分の幸せは感じられます。

今幸せじゃないのは
自分の幸せがわかっていない
自分が今いるっていうだけ。

外側の出来事や
誰かの存在ありきで
幸せがあると思い込んでいる
だけなんですよね。

自分の内側にどんどん
フォーカスしていれば

外側の出来事に左右される
ことはほぼほぼなくなるし
自分の幸せは自分だけのもの。

誰かの存在ありきじゃない
自分の幸せ、快適さ、楽しみを
見つけていきましょう。

自分の好きなもの、理想、
夢、楽しいこと、ワクワクすること

それをイメージして
そこからの逆算で今を楽しむ
術を身につけて生きることが

今のこの苦しさから抜け出す
一番の近道だったなと思う。

現状に嘆き続けているのも
いつまで続けてても
別にいいんだけど

現状が嫌なら違う現実を
作ればいいだけだから

「幸せになりたい」とか
「苦しみから抜けたい」とか
「また楽しく笑いたい」とか

そうしたいと思うなら
そうできるように自分が
自分のために動くしかないのです。

その動き方がわからないのが
夫の不倫で悩むサレ妻で

私も全く同じで
苦しくてもがいて
試行錯誤して辛くて
しんどくて大変だったから

それを全部乗り越えてきて
いろんな方法を知っているし

私ほどたくさん試行錯誤したり
苦しむ時間が長かったり
500万以上のお金をかけたり
そんな大変なことを選んで
やらなくても大丈夫なように

もっと簡単に解決できる人が増えて
もっとラクになる人が増えて
もっと自分らしく過ごせる人が増えて
もっと主体性を持って自由に
楽しく生きる人が増えるように

私は今この仕事をしている。

だって、そういう感じで
自分らしく生きていた方が
断然ラクで自由で最高だなって
私がそう実感しているから。