自分がどうしたいかなんて考えたこともなかった

【自分がどうしたいかなんて考えたこともなかった】　

初回の無料相談でそう言っていた
40代のクライアントさん。

夫の不倫が発覚して
でも離婚に踏み切れなくて
毎日夫の顔色を見ながら生きていた。

仕事帰りに友達と
ご飯に行きたくても
先に夫のご飯を用意してから行く。

夫が帰ってくる
時間が気になって
楽しい時間を楽しみ切れない。

夫が機嫌悪い日は
家の空気が重くて
自分まで気持ちが沈んでいく。

「旦那さんは何も
言ってないんですか？」
と聞いたら

「言わないんですけどなんとなく
用意しなきゃって思っちゃって」
と言っていました。

夫に止められて
いるわけじゃない。

自分で自分を止めていた。

最初のセッションで
「どんな生活がしたいですか？」
と聞いたら

しばらく黙って
「わからないです。
考えたこともなかった」
と言っていました。

食事の選択肢を聞かれても
「何でもいい」しか言えない。

好きなものを聞かれても、
すぐに答えが出てこない。

長年、自分が
どうしたいかより
夫がどう思うかを先に
考えて生きてきたから

自分の感覚がどこにあるのか
わからなくなっていた。

最初の1ヶ月は、
やりたくないことを全部
書き出すところから始めました。

朝起きてから
夜寝るまでの間に

本当はやりたくないのに
やっていること。

書き出してみると、
それがびっくりする
くらいたくさんあった。

「こんなにやりたくない
ことをやっていたんだ」
と、自分でも驚いていました。

それと同時に、自分が
好きなものや心地いいと
感じることを少しずつ
集めていってもらいました。

好きな食べ物
好きな時間の過ごし方、
心地いい空間。

小さいことでいいから、
自分の感覚を少しずつ
取り戻していく作業です。

最初はなかなか
出てこなかったけれど

セッションを重ねるごとに
その人の中にはなかった概念が
入っていくことによって

少しずつ言葉も選択肢も
行動も増えていって。

「ゆったりお風呂に入っている時間が
好きだったことを思い出しました」
って連絡が来た時は
私も嬉しかった〜。

3ヶ月目あたりから、
現実に変化が出始めました。

夫の機嫌が悪くても
前ほど自分の気分が
引きずられなくなってきた。

自分と夫との線引きが
できるようになってきた。

夫が何か言ってきても
「それは夫の話だな」と
思えるようになってきた。

自分の時間を作って
そこで好きな音楽を聴きながら
マッサージやお風呂、
映画に行くようになった。

自分の機嫌を自分で
取ることができるようになった。

「夫がいる空間が
怖くなくなってきました」

「自分の機嫌を取ることが
できるようになったから
夫の機嫌が気にならなくなって
すっごい楽になりました」
と喜んでいたのが印象的でした。

夫が変わったわけじゃない。
状況が変わったわけでもない。

自分の内側が少し
変わっただけです。

なのに、同じ空間にいても
全然違う感覚になっていた。

6ヶ月が終わる頃には
「自分がどうしたいか
わかってきてうれしい！」
と言っていました。

離婚するかどうかは、
まだ決めていない。

離婚はいつでも
したいと思った時に
自由にできるから。

別居も離婚もお金のことも
ただ単に自分が怖いと
思ってるだけで事実ではないし

めちゃくちゃ簡単に
思う通りにできちゃうことに
気がついたからです。

自分が何をどうしようと
夫は何も関係がないと
気づいちゃったからです。

何も急ぐ必要はないし
焦る必要もなく穏やか。

以前と違うのは
夫がどうするかではなく
自分がどうしたいかを基準に
考えられるようになったこと。

「焦って答えを出さなくていいんだ
って思えて楽になりました。
別にどうなっても私の人生は
大丈夫だって思えるようになったし
そこに旦那は関係ないし＾＾」

先日のセッションでは
そう言って笑っていました。

自分がどうしたいかなんて
考えたこともなかった人が

たった6ヶ月で自分の幸せを
思い出し感覚を取り戻していく。

たった3週間で「人生変わった！」
って言っていた人もいるけど（笑）

そういう変化を私自身も
経験してきているし
何度も見てきました。

無料相談では
「私も強くなりたいです」
って言っているのを
よく聞くけど

必要なのは
強くなることでも
早く答えを出すことでも
合わせることでもなくて

自分の声を自分が
聞いてあげること。

そして適切な行動を
してあげること。

それだけなんですよね。

もし今、自分がどうしたいか
わからなくなっているなら
一人で抱えないでほしいです。