もう夫に振り回されたくない

「変わりたいのに、
なかなか変われません」

こういう悩みを
抱えている人は、
少なくないと思います。

夫の不倫が
発覚してから、
ずっと苦しい。

このままでは
嫌だと思っている。

もっと自分を
大切にしたい。

もっと楽に生きたい。

夫に振り回されない
自分になりたい。

だから、本を読んだり、
動画を見たり、誰かの
発信を読んだりして、

「こうすればいいんだ」
と、たくさんの方法を知っていく。

でも、現実は
あまり変わらない。

そして、
「私は行動力がない」
「意志が弱い」
「分かっているのに
できない自分がダメなんだ」
と、自分を責めてしまう。

でも、ここで一度
立ち止まって考えてみて
ほしいんです。

本当に、変わりたい？

もちろん
「今のままでは嫌だ」っていう
気持ちはあると思います。

でも、
「苦しいから変わりたい」のと
「本当に今までとは
違う人生を選びたい」
ってのは、少し違う。

たとえば、今まで
ずっと夫の顔色を見てきた人が、
「もう夫に振り回されたくない」
と思っているとします。

でも、実際に自分の
気持ちを優先しようとすると、

「こんなことをしたら
夫に嫌われるかもしれない」

「家庭が壊れるかもしれない」

「子どものために我慢した
ほうがいいかもしれない」
と、不安になる。

すると、結局いつもの
自分に戻っちゃう。

ここで、
「また変われなかった」
と自分を責める。

でも、本当は
「変われない」のではなくって
「変わることによって
失うものが怖い」
のかもしれません。

人は、頭で「変わりたい」
って思っていても、
無意識では今の状態を
維持しようとすることがあります。

なぜなら、
今の状態が苦しくても、
「知っている世界」だから。

何が起こるのかわからない未来より、
苦しいけどどうなるか分かっている
今のほうが「まぁ安心」だから。

だから、まず必要なのは、
「どうしたらもっと頑張れるか」
を考えることではなくて

私は本当に、今の
人生を変えたいのか？

ここを自分に問いかけること。

そして、もし「変えたい」
って思ったときに
次に見てほしいのが

今までの自分が
選んできた方を信じていいのか
ということです。

たとえば、これまで
夫の機嫌を最優先してきた人が

「夫婦関係を良くするためには、
もっと夫に寄り添えばいい」
と考える。

でも、そのやり方で
今までうまくいかなかったのなら、
その方法をさらに信じ続けても、
同じところをぐるぐる
回ってしまうかもしれないよね。

いつも我慢してきた人なら、
「もっと我慢できるようになる」
ことが答えではないかもしれない。

いつも自分を後回しにしてきた人なら、
「もっと相手を優先する」
ことが答えではないかもしれない。

今までの選択でうまく
いっていないんだったら
その選択基準そのものを
まず見直す必要がある。

自分を疑うことが大切。
自分の思考を信じないこと
選ばないことが大切。

これは、マジで大切な
ことだと思います。

変わりたいときほど、
人はたくさんの情報を集める。

この人はこう言っている。
あの人はこう言っている。
この方法がいいらしい。
こう考えると夫婦関係が良くなるらしい。
こうすれば潜在意識が変わるらしい。

で、どんどん情報が増えていく。

でも、情報を集めているだけでは、
当然だけど現実は変わらない。

必要なのは、
知ったことを少しでも
小さくても実際にやってみること。

たとえば、
「自分の気持ちをノートに書く」
「今日一日、自分が嫌だと思った
ことを一つだけ認識する」
「本当はどうしたいのか？自分に聞く」
そんなことでいい。

すごいことを一気に
やらなくていいんです◎

むしろ、人生を
変えようとするときに
「これを毎日完璧にやらなきゃ」
って大きな目標を立てるから
続かなくなるわけです。

1個でもすごいし
10分でも1分でもいいし
また次の日もそのように
できたらもっとすごい。

大切なのは、一度に自分を
大きく変えることではなくて
自分との新しい関わり方を
探って知って繰り返すこと。

少しずつ、
「私は本当はどうしたい？」
と聞いてみる。

少しずつ、
「私は嫌だった」
と認めてみる。

少しずつ、
「本当はこうしたかった」
を言葉にしてみる。

そうやって、自分の気持ちを
無視しない経験を積み重ねていく。

すると、今まで
当たり前だと思っていたことが、

「これ、私が本当に
望んでいたことなのかな？」
と見えてくるようになる。

夫の不倫で苦しんでいると、
「どうしたら夫が変わるのか」
「どうしたら夫婦関係を修復できるのか」
に意識が向きやすけど

本当に変えていきたいのは
夫じゃなくて自分自身の人生の
選び方なのかもしれないよね。

今までなら当たり前のように
我慢していたことを、我慢しない。

今までなら誰かの意見を
優先していたところで、
自分の気持ちを先に聞く。

今までなら
「これが普通だから」
と諦めていたことを、
「私は本当はどうしたい？」
と考えてみる。

その積み重ねによって
「夫がどうするか」で
自分の幸せが決まる人生から

「私はどうしたいか」で
自分の人生を選べる状態
へ少しずつ変わっていく😌

だから、
「変わりたいのに変われない」
と悩んでいても全然
自分を責めなくて良くて

まずは
「私は本当に変わりたいのかな？」
と自分に聞いてみる。

そして、
「もし変わりたいなら、
今までの私が信じてきた
考え方や選択は本当に
これからの私に必要か？」
と問い直してみる。

人生を変えるのに必要なのは
誰かの正解とか知識を
たくさん集めることではない。

今までの自分をそのまま
信じ続けるのではなくて
自分自身を見つめ直して
自分で選び直していくこと。

その小さな積み重ねが、やがて、
「こんなふうに生きていいんだ✨」
「こんな幸せな人生に
なると思っていなかった✨」
っていう今までとは少し違った
新しい現実に繋がっていくのだ。