もう無理、夫の不倫を終わらせたい。

夫の不倫を終わらせたい。
夫婦関係を良くしたい。
もっとお金が欲しい。
好きな仕事をしたい。
もっと自由に暮らしたい。

一見すると全部違う
悩みや願いに見えます。

でも、根っこは結構
同じだと思っています。

結局やっていることは
「今の現実から自分が
望む現実へ移動すること」
だから。

じゃあ、現実を変えたいと
思っているのになかなか
変わらないのはなぜなのか。

その理由の一つが、
今までの自分にとっての
「当たり前」に戻ろうと
するからなんですよね。

人って、幸せかどうかより
慣れているかどうかの方が
安心だったりします。

毎日夫の不倫を疑って
不安になっている。

夫の機嫌ばかり気にする。
（夫の機嫌なんてこちらに
はなんの関係もないのに）

お金がないと心配する。
（あるものを見てないだけで
お金はちゃんとあるのに）

やりたいことはあるけど
「私には無理」と諦める。
（やってもいないのに）

もちろん本人は、
そんな毎日を望んでない。

でも、それを何年も
繰り返していたら、
それが自分にとっての
「いつもの私」になります。

だから「変わりたい！」と
思って動き始めても

怖い。
面倒くさい。
やっぱりやめようかな。
なんか言われるの嫌だし。
責任とか負いたくないし。

今じゃなくてもいいか、
って戻りたくなる。

せっかく望んだ未来の自分なら
すでに当たり雨のように
やっているであろうことに
着手し始めかけているのに

せっかく一歩進んだのに
また元の自分にすぐ戻る。

これを繰り返して、
「私って本当に変われない」
「いつも同じパターンだ」
って落ち込んだりする。
（これも自作自演）

で、ここで大事なのは
未来の理想の自分を
ずっと未来に置いたままに
しておかないっていうこと。

「”いつか”夫に
振り回されなくなったら…」

「”いつか”お金に
余裕ができたら…」

「”いつか”自信がついたら…」

「願いが”叶ったら”幸せになれる」

ってやっていると、
幸せも安心も自由も
ずっと先にあるままです。

いつかなんて来ません。
いつかなんて言っていると
いつかはいつかのまま死にます。

で、死ぬ時に
もっと好きに生きればよかった
もっとこうしておけばよかった
もっと早く気づけてればよかった
もっともっと…って思うのです。

だから順番を変えます。
全部、逆なんです。

未来の理想の自分を、
今の自分に少しずつ
取り入れていく。

私はこれを考える時に
「理想の自分ならどうする？」
「理想の自分ならなんて言う？」
「理想の自分ならどっちが当たり前？」
って自分に聞きます。

たとえば、
夫に振り回されず気楽に
穏やかに暮らしている私なら

今日一日中、
夫が何をしているかばかり
気にして過ごすかな？

たとえば、
好きな仕事をして
自分で収入を作っている私なら
「めんどくさいから無理」
「恥ずかしいから嫌だ」
とかって言ってるのかな？

たとえば、
自分を大切にして
自由に生きている私なら
本当は嫌なのに妥協して
我慢してこれやってるのかな？

そこで出てきた
理想の自分からの回答を
今、この瞬間からできる範囲で
一つずつやってみる。

大きなことじゃなくて
全然良いんです◎

疲れているなら休む。
興味があるものを調べる。

行ってみたい場所の
予約をしてみる。

会いたい人に連絡する。
欲しかったものを買ってみる。

やってみたかったことを
1つだけ始めてみる。

理想の自分になってから
理想の行動をするんじゃなくて
理想の自分の行動を今の場所で
今から少しずつやるんです。

ね、順番が逆でしょ？

そしてもう一つ、
現実創造でかなり大事なのが
自分が普段何に意識を向けているか。

「足りない」
「まだ叶ってない」
「夫が変わらない」
「お金がない」
「何も変わってない」
ばかりを確認していたら

当然そこばかり気に
なるようになります。

でも、
「今日できたことは？」
「昨日と違ったことは？」
「今すでにあるものは？」

「理想の私に近い選択を
今日は何かした？」

って見るようになると
今まで完全にスルーしていた
変化が見えてきます。

世界が突然まるごと
変わったわけじゃない。

自分が拾う情報や、
自分が選ぶものが
変わってきたんですよね。

現実創造って、
願って待っていれば
突然何かが降ってくる、
みたいな話ではないです。

私はどうなりたい？
どんな毎日を送りたい？
どんな私でいたい？
まずそれを決める。

そんで、
その未来の私なら
今どんな気分で、
どんなことを考えて、
どんな行動をするのか？

想像や雰囲気とかの抽象から
具体的な行動ベースに落とし込み
それを、今ここで、この瞬間から
少しずつやってみるんです。

で、それをして
なにがどうなったのか？
なにをどう感じたのか？
それはなぜそう感じたのか？
っていう起きた出来事と

自分の感情感覚と思考の変化を
ちゃんと自分で拾って振り返り
言語化したうえで

次の望む展開に必要な行動を
その先の未来の自分から出して
細分化してそれを順番にやる。

ぶっちゃけ、
この繰り返しをする
だけなんですよね。

不倫に悩んでいる人なら
「夫が不倫をやめたら
私は幸せになれる」ではなく

「幸せを感じている私は
どんなことをしているのか？」

「なにに幸せを感じるの？」
「どんな1日を過ごしてる？」
「月曜日のスケジュールは？」
「火曜日は？水曜日は？休日は？」

「自分の時間はなにするの？」

夫が何をしていても、
自分の一日を自分で決めて
自分らしく自由に過ごしていられる
未来の自分だったらしているであろう
当たり前のことってなんだろうか？

誰にも何にも振り回されないし
自分で自分の人生を創っていける
自分だったらきっとこれをしているよな
っていう感じで
自分を心地よくできる時間を
少しずつ増やしてみる。

お金が欲しいなら
「お金が増えたら
安心して行動する」ではなくて

その収入を得て
安心している自分なら
今日、何をしているだろう？
と考えて一つやってみる。

現実が先に変わって、
自分が変わるんじゃ
ないんですよね。

自分の基準や
選択行動が変わって
その積み重ねとして
現実が変わっていく。

だから、
変わったか変わってないか
叶ったか叶っていないかを
毎日確認するより

今日の私は、
どっちの自分を生きた？
って確認してみる。

「今までの自分のままで
今日も生きていたなぁ」なのか
「これからなりたい自分で
これを選んで行動できたな」なのか。

未来の自分を
未来のままにさせない。

今この瞬間から
未来の自分で選べば良い。

今この瞬間から少しずつ
理想の自分を今に連れてくる。

現実創造って、
そういうことです。

過去どうだったか
自分がどんな状況か
どんな人間かなど
なんも関係ない。