うまくいったことやいいことが起きた時はいつも自分以外のおかげ。
なぜなら、それを望んだのは自分だけど、自分の思考では思いもつかない方法で願いは叶うものだから。
あまりうまくいかなかったり嫌なことが起きた時、これはいつも自分のせい。
なぜなら、自分が自分の世界を創っているから。
嫌な出来事が起きた時も、いいことが起きた時も、自分がそう望んだから起きている。
それを自覚すると世界が変わる。
なんか、色々経験してきて思ったんだけど、本当に何もかも全部、自作自演の自分の世界で生きているだけなんですよね。
嫌なことが起きると、目の前の出来事にしか意識がいかなくなるけど、問題は起きた出来事そのものではない。
嫌なことが起きた理由は全て、自分が自分をしっかり見れていなかったことが原因。
自分で自分の声をちゃんと聞いてあげられていなかったから起こった。
だから、目の前に嫌なことが現れて、自分に不快な感情というサインを送り気付かせ、「本当の自分とズレてるよ」と教えてくれている。
感情はナビゲーションシステムで自分専用のセンサーなのだ。
楽しさやワクワク、幸せや気持ちよさや安堵感とかポジティブな感情はみんな好んで少しでも長く味わおうとするけど、逆はどうしてる？
悲しさも寂しさも、怒りも嫉妬も、全ての感情が自分のものだけど、ネガティブと言われるような感情を感じたり、ネガティブなことを思考したりした時どうしてる？
考えたらダメだとか、切り替えなきゃとか思ってる？
もし思ってたらそれ逆効果なのでやめた方が良いです。
何か思った時に、「ダメだ」「切り替えなければ」「ポジティブでないといけない」ってなると、ポジティブじゃない自分NGってことなんで逆効果。
どんどん自分を落としてる。
元々ポジティブ思考の人は「切り替えよう！」って思ってすぐできるかもしれないんだけど、ネガティブな人はそれできないからやろうとすると無理をすることになる。
エセポジティブになるから逆効果です。
自分への減点と自責やネガティブ思考が悪化するからやめよう。笑
全ての感情を無視しない、蓋をしない、味わって、感じ切る。
無理に切り替えようなんて別にしなくていい。
今そう思ったならそうなんでしょ。っていう。笑
何か思うことにいいも悪いもないし、なんでも良くない？笑
そもそも、いろんな感情を感じるために、
いろんな経験をするために存在してるんだから
なんでもいいしどうでもいいんだよ。笑
悲しみも怒りも、誰かにそのエネルギーをぶつけることもできるけど自分の内側を掘る方に向けたほうが次に放つエネルギーが増幅する。
言いたいことを言うのと、ぶつけるのは違うのでこの話はまた別の機会に。
なんでもありで、なんでもいい世界なのだから
ネガティブもポジティブも両方あって当然。
白か黒かグレーか、いやピンクか紫か、色も無限にあるじゃん。
ネガティブが悪いわけでもポジティブが良いわけでもない。
いつでもどっちもあるし、なんでもある。
自分にとってネガティブなことしか起きないこともないし、ポジティブなことしか起きないわけでもない。
人生の転機、人生が大きく変化するときは、打ちのめされるようなことが起きるものらしい。
その人の心の奥底にある本当の望みが出せるような、
大変革できるような、
その人にとっていちばんの衝撃的な出来事を持ってきてくれる。
高くジャンプして飛ぼうとしたら、思いっきりしゃがんでバネつけてからジャンプするのと同じ。
グッと下がってから、ポーンて上がるじゃん。
自分の嫌な気持ち、ネガティブな感情を感じきって、
そこから派生する思考、自分の闇、
暗い部分を自分に隠させないようにフォーカス当てて掘り下げて、
受け入れ認めて許す。
どこまでも自分しかいない世界で。
もうね、
自分の人生を良くしていくこととか、
幸せになることとか、
愛を感じられる世界で生きていくためには
どれだけ自分のネガティブな部分を許容できるかにかかっていると言っても過言ではないと思っている。
うん。
自己受容がとても大事だ。
だって、自分が嫌だと思うことがあるから自分の良いことは何？って望みが出るから。
嫌なことがあって、これ嫌だ！って思うような体験がないとさ、「じゃぁ何なら良いの？」「何がどうだったら最高なの？」って自分に聞いてあげられないじゃん。
自分のほんとの望みを世界に放てないじゃん。
だから私は、自分と自分の感情、自分の関心に対してしか興味がない。
自分の感情にフォーカスしてないと気付けないし、こんなに面白いこと、他にないよね。
自作自演の世界だと気付いて、どう生きていくか。
楽しくても悲しくても寂しくても、
結局幸せにしかならないようになっている宇宙で、
どこまでも自分しかない世界なんだから
どこまでも自分を意識して生きていたいよね。
他人を意識している時間が勿体無いわ。
余談ですけど、
全部自分が創ってるとか、引き寄せの法則は常に働いているとか言うとさ、
こう書くと、モラハラやパワハラ、DV、浮気、不倫とか
今悩んでいる問題が私のせいだって言うんですか？ってなりがちだよね。
うん、正直そう、あなたのせいです。
それで怒る人もいるし、「あぁ」って何か思い当たるようなこと思い出してテンション下がってる人もいるかもしれないんですけど、
全然怒ることじゃないし、下がるようなことでもない。
なぜなら怒るのも落ち込むのも自責するのも認識の違い、勘違いだから。
でもここ、ほんと勘違いしやすい部分で、自分の中での矛盾やら葛藤やらが生じてしまいがちなので要注意です。
私がそうだったから、わかりやすく不倫で例えるね。
不倫された人は自分がダメな奥さんだったから不倫されたんだって思っている場合が多いですよね。
まぁ、旦那とかブス、周りに直接そう言われたりする場合も多いよね。
「不倫は悪いことかもしれないけど、あなたにも悪いところがあったんじゃない？」「夫婦の中で不満があったんじゃない？」とかさ。笑
不倫は、夫婦の問題ではないです。
これは私がサポートを受けたカウンセラーが言っていた言葉で、最初は意味がわからなかったけど段々わかってきた言葉でした。あ、カウンセラーを紹介してほしい場合は連絡ください。
「不倫＝配偶者以外とのセックス」のことです。
不倫をした理由、原因は旦那とブスがただセックスがしたかったからってだけです。
不倫自体の責任はその二人にある。
なぜなら日本の法律違反だから。ただそれだけのことです。
日本以外なら違法でもなんでもないし、一夫多妻制で自分以外とのセックスが当たり前の場所で生きていれば不倫という概念すらないっていうこれもまた余談ですけど、、、
とにかく、不倫をしたのは旦那とブスであって、妻側はなにもしてないので発覚はタイミング次第だけど、
不倫という現象を起こして自分がどん底に落ちるような現実を創ったのは自分だよっていうことです。
例えをみてもわからない人もいるかもしれないけど、
この部分の違いをはっきりしとかないと、「自分がダメな妻だったから不倫されたんだ」とかっていう自責のステージから抜けられないし、抜けかけてた人は混乱してまた自責し始めたりするんで書きました。
そこ勘違いしないで。
