不倫されて、裏切られて、
心がバラバラになって、
「この先どうやって生きていけばいいの？」
って、
本気で思うことありますよね。
もう消えてなくなりたい。
その方が楽なのかも。
早く終わってほしい。
私も昔、まったく同じでした。
夫の不倫、家出、
親からの絶縁、借金、孤独。
四六時中不安で、怖くて、
寝れないし食べられないし
涙も止まらないし心が壊れてましたね。
“希望なんて1ミリもなかった”
っていう時期が私にもありました。
あの頃の私は、本当に
自分がまた笑えるような日常が
来る未来なんて見えなかったし
「私の人生はもう終わった」
って本気で思ってた。
でも、今の私が感じていることとは
まったく逆の展望で。笑
私は基本的に、
色んなことが気になる人で、
心配性でビビリでネガティブで
根暗で引きこもりでオタクで
それは大して変わらない。
日々不安もあるし怖いこともあるけど、
それ以上に理想の未来にときめきが止まらない。
自分の人生を選べる先がある、
“期待”できるようになった瞬間から、
自由を感じて心も軽くなって
動けるから現実も変えていけました。
どうやってそこまで変われたのか？
結論から言うと、自分知ることで
“望む”ことを始めたから。
不倫されたショックや絶望で
頭の中がぐちゃぐちゃになっていた頃、
私は
いつもこう思っていました。
「なんでこんなことに…」
「もう嫌だ、限界…」
「これからどうすればいいの…？」
「もう何もできない、思いつかない」
「夫は何を考えているのか？」
「夫はこの先どうするつもりなのか？」
でも、これって、
私がいくら自分でいくら考えても、
その現実を作っていたのは自分だし
他人の考えなんてそもそもわからないし
一生懸命考えたところで
不安とか恐怖、更なる絶望の
展開しか出てこない。
そこで私は、
カウンセラーのサポートを受けることで
すでに超えてきた人、先ゆく人の頭の中を借りて
自分の感情と思考で行動選択することをやめて
その先ゆく人の思考と選択を採用して
自分を動かしてみることをやったわけです。
そして、自分に対して常にしていた
質問の方向性を外から内に変えた。
「今何を思ってる？何をどう感じてる？」
「それは私の課題か？」
「何がどうなったら、私は良いのか？」
「どうなったら、ちょっと楽になるのか？」
「どうなったら、最高なのか？」
こういう問いを続けることで
“絶望しかなかった未来”が
少しずつ、
明るさを取り戻していきました。
「お先真っ暗で絶望が普通です」
みたいな場所から
未来にときめいたりワクワクしたり
希望を持ったりする場所に来れたことは
自分に可能性があるんだっていうことを
思い出すっていうか取り戻させてあげられた
っていう感覚が近いかなと思う。
もし今、絶望の真っ只中にいる人が
これを読んでくれていたら知ってほしいんだけど
そこから抜けていくことは、可能です。
その気持ちは痛いほどわかる。
本当にしんどいよね。
精一杯頑張ってやってるよね。
でも、そのしんどさは不要だし
頑張ることや目的と手段を間違えてたら
何も変わらない、変えられないんだよね。
絶望から希望に変わる最初の一歩は
「今の自分をちゃんと把握すること」
そんで、
“何がどうなったら幸せなのか？”
ここも言語化していくこと。
「未来に希望が持てて楽しみだ」
っていう自分の内面が変化するのは、
この二つができてきたときからです。
私のクライアントさんはみんな、
ちゃんとこのように変化していってます。
「辛い」「不安」「もう無理…」と
相談に来たサレ妻さんでも、
一緒に感情と現状を整理していくと
・“本当の望み”が明確になる
・“こうなりたい自分”が言語化される
・視界が開けるように未来の光が見え始める
未来は勝手には変わらないです。
でも “未来を望む自分”に戻れば、
今もこの先も必ず動き始める。
あなたの“最高の未来”は
どんな世界ですか？
・どんな気持ちで朝起きていたい？
・誰とどんな関係でいたい？
・どんな生活を送りたい？
・どんな場所で、どんな時間を過ごしたい？
考えるだけでときめいて
ワクワクする未来があるなら、
それはあなたの潜在意識が
「それを目指しなよ」って
「そこにいっていいよ」って
送ってきてることなわけだよね。
あなたが今、どんな場所にいても
未来は自由に選べるし作り直せる。
泣いててもいいし、怖くてもいい。
ブーブー言ってグダグダしててもいい。
ただ一つ、覚えていてほしいのは、
未来は“望んだ人”が変わり始めるということ。
ひとりじゃ限界があるから
現状整理して打破していきたい人は、
何をどうすれば良いのか？の具体策を
聞きにきてみてください＾＾
あなたの未来が幸せや楽しみで満たされるよう、
一緒に整えていきましょう。
