不倫が発覚してから
ちゃんとご飯食べてますか？

好きな食べ物はなんですか？
最近1番おいしかったものはなんですか？
最近ハマってる食べ物は何かありますか？

おいしいものを食べたときに、
喜びや満足感はどのくらい
感じられていますか？

食べたいものがわからなかったり、
食べてもなんか違うなって思ったり
あんまり食べられなくなったり、
逆に食べ過ぎたりはしていませんか？

不倫発覚以降
ちゃんと眠れてますか？

眠いなぁっていう感覚は
ちゃんとありますか？

眠れない夜が
続いていませんか？

眠いという感覚すら、
なくなっていませんか？

私が夫の不倫に悩んでいた頃は
自分の心の大切さなんて知らなくて

ほとんど食べないし、
寝てもいなかったです。

眠いって感じなかったんです。
お腹すいたもなかったです。

一晩中ネットで調べ物をして
朝を迎えて会社に行っても
同じことを会社のパソコンで調べて、

会社が終わったら
張り込みに行って尾行して
深夜に帰宅して愛犬たちの
ご飯をあげて。

いつの間にか
調べ物をしながら寝落ちして
起きたらまた検索をして
不倫の対処法を探していました。

最近いつ笑いましたか？
何で笑いましたか？
それって心からの笑いでしたか？

遠い昔のいつかのように
お腹が痛くなるほど笑えましたか？

笑い転げるほど
面白かったこと最近ありますか？

不感症になっていると、
お笑い番組とかを見ても
何が面白いのかが笑う場面も
わからなくなったりします。

自分がどんなことで
笑うのかって知ってますか？

自分がどんなことを
楽しいって思うのか
知ってますか？

笑うこともなくなってると
「楽しいことも特にないかな」
ってなりがちだけどどうでしょうか？

自分だけで何かを楽しむ時間
楽しみな予定、趣味、
自分を楽しませるようなことを
ちゃんとしてあげてますか？

自分らしく楽しく
生きられていますか？

そもそも、自分らしさ
ってどんな部分ですかね？

好きなことはなんですか？
理想や夢はなんですか？

ワクワクするような
自分の人生の夢とか目標とか
行きたい場所ややってみたいこと、
会いたい人や欲しいもの

それって具体的に
イメージしたりして
どんどん膨らませたり
考えたりすることはできますか？

自分のこれから先の人生に
希望は見えてますか？

他人に合わせて生きていたり
自分の感情に蓋をして生きていると

今何を感じているのかも
わからなくなるし、
自分が何を求めているのか？
っていうこともわからなく
なっていきます。

悲しいよね。

サレ妻さんの99%は
不感症だと思っています。
ほぼ全員だ。笑

でも実はこれ、
不倫が発覚してから
なったわけじゃないんですよね。

不感症だったから、
不倫という出来事が
起きてしまった。

不倫という人生崩壊レベルの
衝撃的な出来事が起こる前に

何回も何回も
違和感レベルのサインが
絶対あったはずです。

夫婦関係のこと
自分自身のこと
人間関係のこと。

でも不感症だったから
そのサインをずっと
スルーし続けてきた。

その結果、今、
壊滅的な状況に
なってしまった。

不倫という出来事は、
潜在意識からのSOSです。
自分の心からのSOSです。

いい加減、
自分の感情を感じて
自分の人生を生きてよ！
っていうサインだったなと
私は思うんですよね。

実際に目の前で起こることは
かなり辛くて悲しいんだけど
そういうことなんです。

でも気づいたときから
いくらでも変われます。

今日食べたいものを食べる。
今日楽しいと思うことを探す。
今日少しでもホッとすることをする。

そんな小さなことでいい。

自分の感情を感じることから
一つひとつ始めると、
少しずつ自分を取り戻していけます。

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