何かあるたびに気分が
上がったり下がったりして
そのたびに疲れる。

誰かの言動に
いちいち落ち込んで
振り回されすぎてるな
って感じる。

そしてそのたびに
「これだから自分はダメなんだ」って
自分を否定して責めてしまう。

過去の私はずっとこの状態で
何をしても何を思っても
「自分の全部がNG」
みたいな感じでした。

落ち込むこと自体は
全然悪いことじゃないんですよ。

大いに落ち込んで、
悲しんで、怒って、泣いて、
感じていて大丈夫なんです。

ただ、落ち込んで
悲しんでいるだけの間は
何も解決しないし何も変わらない。

自分の感情を感じること
感じきることはすごく
大事なんだけど

その感じている感情って
もう過去のことなんですよね。

今感じているんだけど
中身は過去だったり
未来だったりする。

感情って今この瞬間だけのもので
感じたら終わりなんですよね。

感じたらそれは、すぐ
過去になっていく。

だから、落ち込んだとき
その感情を味わいきった後に

じゃあ何をどうしたいのか？
どうなったらいいのか？
っていう視点に切り替えるまでの
時間を少しずつ短くしていく。

それができる自分を
作っていくことが大事なんですよね。

そのために、自分の感情を
感じるっていうことが日々
必要になってくるわけです。

今この瞬間から
思考の前提を変えてみれば

今この瞬間から
行動を変えてみれば

次の未来が変わっていく。

その結果、過去も未来も今も
人生がどんどん変わっていく。

私も昔は他人軸で生きていて
「旦那がこう言ってる」
「親がこれしろって言う」
「これはこうじゃなきゃダメ」って

いつだって誰かの
基準で動いていました。

「あれしなきゃ」
「これしなきゃ」
「こうしたほうがいいよな」
っていつも苦しかった。

今は自分の基準で
全部を選べる自分に
なれたんですけど

当時の私からしたら
思いもしなかったくらい

毎日が楽で心地よくて
気分がいいんですよね。

誰の顔色も気にしないで
いられる自分で入れるのって
マジで最高すごいことだな
って思ってます。

自分軸で生きると
いつ誰からどういう影響を
受けるかどうかということを
自分でその都度選択できるので

落ち込むことも気分も思考も
全部自分で選んでいけるんです。

ただ、
「自分で全部決めていいんだよ」
って言われても

ずっと他人軸で周りに
振り回されて生きてきちゃってたら
誰のどんな基準で生きればいいの？
ってなりがち。

私もそうなったから
自分とめちゃくちゃ
向き合ったわけなんですけど。

自分と向き合って
自分を知っていって
自分の理想を明確にして

その自分の理想を基準に
自分で選んでいけるような
自分自身を作っていく。

これが必要だし
これしかないんですよね。

毎日毎日、自分と向き合う
ことをしてみてください。

保証なんてなにもないし
やってみないと分からないけど
やればわかるんですよ。

必ず変わっていくから。

💫夫の不倫に振り回されず
自分を取り戻して心と暮らしを整える
無料相談はこちら

↓今すぐ予約する方はこちらのカレンダーから↓
今すぐ予約する

サレ妻 夫の不倫 自分と向き合う 自分軸