私には価値がないんだ…

「私は誰にも愛されていないんだ」
「私は要らない存在なんだ」
「私には誰もいない」
「私は何もできない」
「私はダメな人間だ」
「私にはなんの価値もない」
「消えてなくなりたい」

そういう言葉がずっと頭の中で
エンドレスでループしていた
時期があります。

不倫が発覚して
信頼関係が崩れたと思って
夫の気持ちとか考えとかを
勝手に妄想して不安と恐怖に
のまれて精神的にどんどん
病んでいったんだけど

不倫したことも
関係が悪くなったのも
全部お前のせいだと言われて
私の今までの関わりや世界は
崩壊したんですよね。

旦那や家族に依存して
いつも他人軸で生きて
きてしまっていたから
だったんだけど

それは後から気づけただけで
当時の私は
「全部自分が悪いんだ」
「自分がこんな人間だから
みんなを不幸にしちゃうんだ」って

生きていることにも
自分という存在にも
この先の人生にも
いろいろ絶望だったわけです。

自己肯定感も皆無レベルで
夫に依存して執着して。

頑張って仕事して
頑張って好かれるようにして
頑張って生きなきゃって。

「そうしないと
誰からも愛されないから」
「ダメな自分だから」
みたいな考え方でした。

こういう時期の私はよく
「もう消えてなくなりたい」
って毎日思っていて。

だけど、ある時
ふと思ったんですよね。

生きてるのって別に
自分の意思じゃなくね？って。

なんで私は私として
ここに存在しているんだろう？
って考えて知りたくなって

仏説勉強したていたら
量子論にたどり着いた。

私は一粒の細胞が集まって
私という人間を構成している。

目に見えない素粒子が
私を作り上げているらしい。

血液になる粒、皮膚になる粒、
骨になる粒、心臓の形や血管に
集合している粒々たち。

いろんな粒が、毎日
私を作ってくれている。

勝手に、無意識に、
私の知らないところで。

生命として存在した
瞬間からずーっと。

これって、
超すごくない？

そう思ったら
自分に対しての感謝と
今まで無碍に扱ってきた
自分への謝罪の気持ちが溢れて
大号泣だった。

60兆個の細胞が
何の条件もなく
無条件で私のために
働いてくれている。

誰に何を言われるわけでもなく
報酬があるわけでもなく
ただただ私のためだけに。

これって、愛でしか
ないなって思ったんですよね。

「自分はダメなやつだ」とか
「存在している価値がない」とか

いくら自分でそう
思っていたとしても
それは真実じゃなかった。

全部嘘だったし
ただの思い込みだった。

自分の細胞たちは
価値があるとかないとか
まじでなんの関係もなく

「そのままでいいよ」って
全力で自分に許可を出し続けて
くれているわけですよ。

生きている間ずっと。

それを知って
それを感じた時から、
私の価値観がガラッと変わって
私の世界はガラッと変わりました。

自己肯定感が低いなんて
言ってる場合じゃあない。

自分を愛さないなんてあり得ないし
自分を大切にしないなんてあり得ない。

今までの自分とはほぼ
真逆の考え方を持つ自分が
ポッって出てきたんですよ。

パカっと何かが外れるこの感じ
ものすごく楽になったんです。

視野がマジでぐーんと
広がった感覚でした。

無理に頑張ることをやめて
自分は愛されていると知る。

これにつきます。

生きてるだけで
自分は頑張っているし
すごいことなんだってことを
意識して認識してみてください。

今悩んでいてつらい
っていう人も必ず
望み通りの自分の人生を
生きていけるから

自分と向き合うことを
続けていきましょう。