夫の不倫が発覚した瞬間、私の世界は一変しました。
結婚して半年、幸せな未来を描いていた私は、
まさか自分が“サレ妻”になるなんて思いもしなかったんです。
夫の不倫が発覚したとき、
最初に感じたのは怒りではなく、
“自分が捨てられる”という恐怖でした。
「どうして私じゃダメなの？」
「この先、私はどうなるの？」
そんな不安と絶望の中で、
私は夫にすがりつき、
どうにか修復できないかと必死になっていました。
でも、何をやっても夫の気持ちは戻らず、
私はただ傷つき続けるばかり。
心も体もボロボロで、夜も眠れず、
未来に希望を持つことすらできなくなっていました。
「このままではダメだ…！」
そう思った私は、
まず “自分と向き合う” ことから始めました。
ジャーナリング（ノートに感情を書き出す）
→ 頭の中のモヤモヤをすべてノートに書き出し、
自分の本当の気持ちを整理することを習慣に。
内観（自分の心を深く見つめる）
→ 夫に執着する理由や、自分が何を怖がっているのかを深掘り。
瞑想・読書
→ 心を落ち着けるために瞑想を取り入れ、自分を成長させる本を読み漁った。
「未来の自分」を意識する
→ 「私はどんな人生を生きたいのか？」
「本当にこのままでいいの？」と問い続けた。
そして、自分自身に
問いかけ続けるうちに気づいたのは、
「夫に執着しているのは、私の“恐れ”が原因だった」
ということ。
「私は一人では生きていけない」
「経済的に不安」
そんな恐れが、
私を現場に留まるように
自分自身を縛り付けていたんです。
この気づきを得たとき、
私は 夫ではなく、
“自分”の人生を生きると決めました。
すると、少しずつ行動が変わり、現実も変わっていきました。
一人でも大丈夫な自分づくりをして
何があっても大丈夫な自分になるために
自分の人生を自分で作っていく
自分の人生を自分で生きていく道を選んだ。
コーチングや内観を深めたことで、
メンヘラな感情に振り回されなくなった。笑
単なる事実と感情を
切り離して客観的に
物事を見られるようになったのだ。
新しい収入源を何個も確保し、
経済的に自立できるようになった。
今では、ウェブデザイナーやインスタ運用代行、
ウェブライターに絵本作家、
そして夫の不倫で悩むサレ妻さん向けの
カウンセリングと内観、コーチングで
自由に好きなことを仕事にして
愛犬たちとの穏やかな生活を楽しんでいる♡
昔の私は、
「幸せになるためには、
誰かに愛されなきゃいけない」
「夫に愛されなきゃ
なんの意味もないじゃないか」
と本気で思っていました。
今思うと、メンヘラ甚だしいし
私、超依存してて頭おかしいなって思います。笑
（今この状態の人をdisってるわけじゃないです。笑）
でも今は違います。
「自分を幸せにできるのは、自分だけ」
ということを、心から実感しています。
正直、ここまで変われるとは
思っていませんでした。笑
でも、自分の心に向き合い、
少しずつ行動を変えたことで、
未来が開けていったんです。
今では“あの出来事があったから、
今の私がいる”と思えるくらい、
人生が変わりました。
もし、あなたが今
「夫の不倫」で苦しんでいるなら、
私のように “自分と向き合う” ことから
始めてみてください。
不安や恐怖に縛られていると、
抜け出せないように感じるかもしれません。
でも、大丈夫なんです。
あなたにも、必ず
抜け出す方法があります。
私は “自分を幸せにする力” を
取り戻したことで、
人生を変えることができました。
あなたも、
あなた自身の力で、
幸せを取り戻すことができます。
あなたも一緒に、
自分を幸せにできる自分に
成長していきませんか？
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