不倫のこと、夫婦のこと、
これからの生活のこと。
悩んでいる時って、
何をどうしたらいいかが
全然わからなくなりますよね。
私もそうでした。
夫の不倫が発覚して、
人生が真っ暗になって、
「もう無理…どうしたらいいの？」
って毎日一人でオロオロして
泣いていました。
やっとの思いで弁護士や探偵、
カウンセラーに相談しても
「で、あなたはどうしたいんですか？」
って逆に聞かれちゃって。
そのたびに
「え？…わからないです」
と、
返すしかなかった。
本当に、わからなかったんです。
今考えると、
まさにそれが本質で。
自分がどうしたいのかがわからないと、
どうすればいいのかなんてものは
一生見つからないんですよね。
どれだけ良いアドバイスをもらっても
どれもしっくりこない理由はここにある。
問題を解決したいなら
最初にやることはひとつで
自分の感情をキャッチして
感じて聞いてあげること。
・何が嫌なのか
・何が苦しいのか
・何がどうなればいいのか
・本当はどうしたいのか
それがわからない限り、永遠に
「私はどうしたらいいですか？」
から抜けられない。
逆に言うと、自分の感情に
気づけるようになった瞬間から
現実は少しずつ動き始めます。
私は、自分の感情が
まじでわからなかったから、
夫の態度、夫の行動、不倫相手の存在、
親や周りの発言にいちいち右往左往していました。
でも、現実を変えるスイッチは
相手じゃなくて自分の内側で。
自分が何を感じていて
何が嫌で、
何がどうなれば楽なのか？
それに気づけるようになると、
ちゃんと行動できるようになります。
とはいえ、これを
一人でやるのは結構キツいです。（笑）
心が折れそうになるし、
できてるの変わらないし、
孤独だし、また元に戻っちゃう。
だから、もし
・自分ひとりでは無理かも
・感情がよくわからない
・毎日苦しくて限界
・話を聞いてほしい
そう思うなら、
サポートしてくれる人と
一緒にやるのが最短最速で
尚且つ楽にできます。
私はそれで救われました。
自分のためにお金を使って
自分のために時間を使わないと
行きたい場所にはいけないです。
（お金を使わない場合は時短ができない）
まずやることはひとつだけで
“自分の感情にフォーカスする”
自分の心の動き、
違和感、
胸のつかえ、
ザワっとした瞬間。
今日から意識してみてください。
自分が今何をどう感じているのかに
気づけたらそれがスタート地点です。
悩みを解決しようとして苦しむより
まず先に、自分を知ることから始める。
そこから現実は動き出します。
