これ以上、何をすればいいの？

「こんなに頑張って
耐えてきたのに……」

「これ以上、
何をすればいいの？」

「私にできることなんて
もうないんじゃないか？」

2019年の私は
八方塞がりで
行き止まりの連続で

もうどうしようもない
自分のお先真っ暗な
未来しか見えなくて
立ち尽くしてしまって
途方に暮れてました。

「私には選択肢なんて
もう存在しない」

「もう終わりだ」
って思い込んでたんです。

同じようなサレ妻さん
いますかね？

私は、完全にそう
思い込んでたんですけど、
実は、全然違ったんです。

私がやってないこと、
めちゃくちゃたくさんあった。

私ができること、
びっくりするくらいあった。

私が知らないだけだった。
私の発想が浅いだけだった。
私がビビりすぎてただけだった。
私が世間知らずなだけだった。
私が自分の頭でしか
考えてないだけだった。

現実を変えるのは
努力でも、根性でも、
気合いでもありません。

自分の無意識の思考、
そして行動パターンだった。

思考が変われば選ぶものが変わる。
選択が変われば行動が変わる。
行動が変われば結果（現実）が変わる。

「そりゃそうだよね」と
当たり前のことと
思うかもしれない。

でも、この当たり前の
ことに無意識だから
当たり前のことも
わからないしできない。

当たり前でわかってるなら
すでにできてるはずだ。

もし今の現実が
気に入らないのだとしても

それは、
自分の感情や思考
行動のパターンが

「気に入らない現実」を
一生懸命に作っている、
ということ。

今の思考のままで
何年間生きてきたのか？

夫の不倫、最悪な人間関係、
ムカつく上司や同僚、借金、
妬ましいアイツ、うざいコイツ、
羨ましいあの人、孤独な自分、

今、目の前にある全部
自分が何十年もかけて
積み上げて構築してきた
自分の感情と思考のクセが
作ったものなんですよね。

「今すぐ現実を変えたい」
「一瞬で楽になりたい」
ってと思う気持ちは分かります。

私もそうです。

私も、理想の自分に
早く変わりたいし
早く望みを叶えたいし

結果は出るのが早い方が
すぐに改善できるし
またすぐ他のを試せばいいから
そのほうが好き。

でも、
必要だったから
長年かけてカチコチに固めた
思考のクセを
一瞬で変えるとか

何十年も無視し続けて
蔑ろにしてきた自分のことを
急に大切にし始めて
早く変わりたいとか

それで自分との
信頼を取り戻すのって
ちょっと、
難しいと思うんですよね。

今まで生きてきた時間。
自分を縛ってきた思い込み。

それを丁寧に紐解いて、
ほぐして、解放していく。

それは、魔法のような
一発逆転とかではないよな
って思っていて

今まで自分を放置してきた
それはもうしょうがないけど

これから先の人生は
一生の時間をかけて
自分に向き合い続ける。

そういう、なんか
意識的な歩みがないと

ずっと無視してた自分が
自分を受け入れてくれるとか
自分が自分を信じてくれるのは

無理じゃない？
って私は思うんです。

逆の立場だったら
「いや、無理でしょ」
ってなるもん私なら。笑

だから、
「今までごめんね」っていう
自分への気持ちが大事で

「これからは大事にするね」
っていう自分との約束をして

日々自分への信頼を
積み重ねをしていくのが

何よりも大切なこと
なんじゃないかと
私は思うわけです。

「これ以上、何をすればいいの？」
って行き詰まったとき

現実を変えたいとき、
物理的に現実に対して何か
対処をしていくことも
大事なんだけど

それと同時に、
自分と向き合うことを
していかないと、

現実に対して
一生懸命何かしても、
たくさん行動してても

現実は思うように
動かないんです。

自分の心と向き合ったとき
どうしたいのかということも
今やることも、明確になります。

で、それをしていくと
現実は思った以上に
動いていくんですよ。

自分の本音を聞いているか？

自分で考えたことだけを
してはいないか？

必要なアドバイスを
受け取れているか？

一つひとつ
気づいていくこと

その一歩一歩が
数ヶ月後、数年後の
自分の理想の現実を
創っていきます。

一人でカチコチの思考を
ほぐすのはけっこう難儀です。

だからこそ、内観コーチングで
一緒に感情と思考の癖を見つけて

望む現実を作っていく
自分作りができるように

潜在意識を書き換えていく
環境を私は提供しています。