今の状態から抜け出したい

「一生このまま
悩み続けて終わるのかな」

「今のこの環境から
早く抜け出したい」

出口の見えない問題
夫の不倫、 離婚か再構築か、
崩れた夫婦関係、生活費のこと、

こんなに焦ってるけど
何も変わらない現実。

「不倫を解決したい」
「もう悩みたくない」
「人生を変えたい」

そう願っているのに
毎日が同じことの繰り返し。

このぐるぐるループの
思考のなかにいた6年前、
めちゃくちゃしんどかった。

夫の不倫に悩み、
いろんな人の顔色を伺い、
ただ過ぎていく時間に
いつも焦りを感じてて

「こんなんで終わりたくない」
「好きなことしてたい」
「自由に自分の人生生きたい」
「もっと楽しく生きたい」
「また笑える毎日を過ごしたい」

って、モヤモヤしたまま
自分なりに頑張ってたけど
あんまり変わらない日々を

私の場合は2年くらい
気づかずに続けてました…

人生を変えるには
気合いとか根性って
必要なかった。

人生は、日々の
習慣の積み重ねで

今の現実は、
これまでの自分が

何を考え、何を食べ、
何を基準に選んだか？
その結果でしかないんですよね。

例えばダイエット。
今日から始めると決めて、
明日10キロ痩せることって
ないですよね？

あったらいいけど。笑

日々の食事を見直したり
運動を始めてみたり、

で、それを淡々と
目的値まで継続する。

最初は確かに、
変えるための勇気がいる。

これは負荷とか
努力になるのかもしれないけど

習慣になってしまったら
それは気合いでも根性でも
頑張りでもなんでもなくて、

人生も、それと
全く同じなんだな、と
気づいて

少し先の理想の自分を
まずは思い描いて

その自分は何をどう捉えていて
何をどうしているのか？って
考えたら、

今やることがわかってきて
それを一つずつやってみて
今に至るんです。

自分が何を好きで
何が嫌いで、どうなりたいのか？
どんな自分で存在していたいのか？

つまり、自分のことを
知っていくことから始めないと
目の前の問題を解決することも
理想の自分になることも
何もできないしどうしたらいいか
わからないってなる。

なので、まずは、
今の感情と思考の習慣や
ついつい選んでしまったり
繰り返しているパターンを
内観で見つけていくのが大事。

自分を知り、少しずつ
理想の方向へずらしていく。

この積み重ねが、
半年後、1年後、
全く違う景色を
自分に見せてくれます。