何をすれば解決するんだろう？

「どうしたらいいんだろう」
「どうすればいいんだろう」
「何をすれば解決するんだろう」
「私に何ができるんだろう」

夫の不倫が発覚してから
これがずーっとぐるぐる
し続けていました。

夫との関係も親との関係も
人間関係全部がうまくいかない時

もう絶対無理そうと思うような
大きな問題が目の前にどーんて
立ちはだかっている時

頭の中はずーっと
「どうしたらいいんだろう」
「どうすればいいんだろう」
「何をすれば解決するんだろう」
「私に何ができるんだろう」

「あぁ、私にはもう何もできない」
「どうしよう…どうしよう」

ほんっとこればかり
考えていました。

どうすれば夫が変わるか？
どうすれば不倫が終わるか？
何をすれば状況が良くなるか？

一生懸命に外側をどうにか
なんとかしようとして、
何が正解なのかの答えを探して、

でも全然見えてこなくて、
ただただ消耗していました。

この意味合いでの
「どうすればいいのか？」を
考え続けている間って

悲しいかな

実は何も気づかないし
何も見えてこないし
なーんも解決しません。

私の内面が変わり始めた
つまり思考や選択が変わったのは
問いを変えたからでした。

考えるべきだったのは
「どうすればいいのか？」
じゃなくて

「どうしたいのか？」
だったんですよね。

似ているけど
全然違くって

外側の世界をなにか
どうこうすることではなくて、
単純に自分の内側を
見てあげることをすればよかった。

今、本当はどうしたいのか？
何がどうなったら最高に楽しい？
どんな自分でいたいの？
どうなっていきたい？

この問いに、
答えられますか。

私は、3ヶ月以上、
全然出てこなかったです。

今でも、毎回毎回
結構時間をかけないと
感情ばかりが溢れてしまって

自分の内面を言語化するのは
難しいなと思ってる。

自分に問いかける
ってことを始めてから
7年経ってるけど

いまだに、
毎日書いている記事も
ショート動画を作るのも

当時のノートや手帳を開いて
当時の自分と対話しながら
気持ちや思考を言語化をしながら
泣きながら書いている。

2019年当時も今も
ずーっと自分に寄り添う
っていうことを意識していて

「そうなんだ、
私はこう思っていたんだ」

「そうだ、こうしたかったんだ」
「そうだよね、わかんないよね」
「いいよいいよ全然大丈夫だよ」

「何もしてなくないよ頑張ってるよ」
「やろうとしててすごいよ」
「そうだよね、そうしたかったよね」
「そうだね、それ欲しいね」

みたいな感じで、
自分の気持ちを聞いて
認めて受け入れる。

それができて初めて、
自分が何をどうしたいのか？
がわかるから

じゃぁ今、何を
どうすればいいのか？
何ができるのか？
が見えてくるんですよね。

こじれて絡まった糸が
するするとほどけていくように🧶

悩みも不安も問題も
解決していける自分に変容できる。

騙されたと思って
「どうすればいいのか」
を考えるのをやめて、

「自分はどうしたいのか」
を感じてみてください。

（騙されても特になんも損しないから
別にずっと騙されててもいいよね笑）