どうしたら幸せになれるの？

「どうしたら幸せになれる？」

「どうしたらこの苦しい
気持ちがなくなる？」

「どうしたらネガティブ
なこの思考を止められる？」

「どうしたらまた笑える
わたしになれるかな？」

そんな時って、どんどん
落ち込んでしまいがちだけど。

落ち込んでいたいの？
幸せ感じていたいの？
どっちなの？って話で

外側の出来事や
誰かの言動に左右されない
自分を作ることができると

いつでもどこでも幸せだし
楽し無ことができるんですよ。

自分の真ん中、価値観が
わかっている状態っていうのかな。

ネガティブもあるし
ポジティブもあるけど
全部が自分だし

ちゃんと真ん中に自分で
戻れる感覚を養っていくこと。

これが私の個別サポートで
重要視している部分でもあります。

いわゆる”自分軸”
とかっていうやつ。

いつでも幸せは感じられるし
いつでも楽しくいられる。

だからといって、
嫌なことが起きない
わけでもないし

嫌いな人が現れない
わけでもない。

この世界は全てが
表裏一体だし
両方があるんです。

いつ何が起こるかなんて
そんなことわからないけど

いつ何が起きても
自分が自分である限り
大丈夫なんですよね。

ショックなことがあっても
悲しいことがあっても
ムカつくことがあっても

ちゃんと自分の真ん中に
自分で戻ることができれば

どんな気持ちを
どれだけ感じていたとしても
そのまま感じていて大丈夫
なんの問題もないです。

感じることに飽きたら、
「じゃあ、どんな現実が良い？」
「どんな自分が最高かな？」
って自分にフォーカスし直せる。

それを構築していくのが
誰にも振り回されないで幸せに
楽に楽しく自由に生きるために
めちゃくちゃ大事なことなんです。

実際に個別サポートを
受けた都内在住のKさんは

最初のご相談の時
「夫の言動に一喜一憂する毎日で
感情がジェットコースターで疲れました。
感情が忙しくてなんとかしたいんです。
自分の幸せな時間を増やしたいです。」
とおっしゃっていました。

旦那さんの態度次第で
自分の気持ちが全部決まってしまう、
そんな状態でした。

でも、自分の真ん中を作る
練習を続けていくうちに

「旦那が何を言っても、
前みたいにぐらつかなくなってきた」

「自分がどうしたいかを
考えられるようになって
そうできる自分になれてラク！」
っていうような変化が
徐々に出てきて

旦那の不倫問題よりも
自分の人生をどう生きるかのほうに
自然と意識が向くようになり

この状態になるともちろん
不倫問題はサクッと解決されて
今では自分の人生の舵取りが
できるように変化しています。

自分のことを知り
自分の理想や望みを知り
自分をそのように扱うことで

外側の現実が変わる前に
自分の内側が先に変わっていく。

それが自分軸を作る
ってことなんだと思います。