自分のこと、どう思ってる？
「私はダメだ」「何もできない」っていうふうに自分のことを思っていたら、
私はダメだし、何もできないっていう状況がよく起こる。
その度に、「私はダメだ」「何もできない」ってまた思う。
その度に、自己肯定感は下がる。
その度に、嫌な気分になる。
嫌な気分、不快な気分になった時は、
本来の自分とズレているとき。
感情は、本当の自分と一致しているかしていないかを判断するセンサー。
私はダメな人間だと思って、あなた自身は気分が良いですか？
よくないですよね？
なら、本当のあなた、本来のあなたと意見がずれてる証拠です。
本当のあなたは、自分が好きだし自分はすごい、自分は最高って思ってる。
思ってないって思っていても、気づいていないだけで本当は思ってる。
だって、怪我しそうだったら自分のこと守るでしょ？
お腹空いたらご飯食べるでしょ？
喉乾いたらお水飲むでしょ？
呼吸、してるでしょう？
本質的には自分は自分を生かしたいんです。
本質的には自分は自分を大事に思っているんです。
なのに、我々人間はその本質＝潜在意識を認識できず、
心の声も無視して感情を抑え、
人と比べて自分を卑下し、自己否定をする。
本当は自分は全然そんなことないのに。
だから、「私はダメな人間だ」って思った時に気分が悪くなる。
本当は、全人類みんなそう。
誰もが唯一無二の存在で、それぞれ最高傑作なのだ。
私がよくノートに書いたり、いつも唱えているマントラの一部をシェアするので参考にしてみてください^ ^
おすすめマントラ
・私が世界を創る
・私は最高
・私が世界基準
・私は令和のシャネル
・私は太陽
・私は月
・私は宇宙
・私は希望
・私は愛そのもの
・私は森の妖精
・私は感謝
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・私はこの世の始まり
・私は宇宙の最高傑作
・私は女神
・私はこの世の全て
・私はこの世の純粋さそのもの
・私は聖なるもの
・私は芸術
などなど、思い浮かんだことをただ唱える。
まだまだ出てくるよね！
アホらしって思うかもしれない、
馬鹿馬鹿しいって思うかもしれない。
だけど、
自分のことをこういう風に思って生きている人達の日常生活で起こる出来事や幸福感や豊かさと、
自分のことを否定して卑下して生きている人達の日常生活で起こる出来事や感情は、
天と地ほどの差があるよ。
自己否定が強い人や、自己肯定感が低い人、いつも不安なひと、
無いものばかりに目がいっちゃって、嫌な気分になる事が多かったり、
うまくいかない事だらけだって思ってる人にマントラは超おすすめ！！
自己否定が強い人の場合は、最初「んなわけないじゃん」とかって否定が入る。
私には無理だよなとかっていう卑下のツッコミも自動で入る。
なんだけど、ただ唱えるだけだから！
ただ言うだけだから！
って思って、ただやってみて！！笑
嫌な事があったときとか、不快な気分になった時にこのマントラを思い出して唱え続けるようにするの。
1日に何回も何回も唱えてるとね、もしかしたらそうかもしれないよねって思えてくる。
そうなると、少しずつ日常のなかで小さなラッキーが起きたりする。
続けてると、今までなら起こらなかったような嬉しい事があったりして、「あぁ、これはマジだな」って確信になっていく。
確信になると、最高だなって出来事が頻発するようになったりする。
いつだって、自分が信じていることを自分は体現している。
自分の現実は自分で創っているのだから、
自分の感情が創っているのだから、
なにもかも自分次第。
今すぐ、今この場所で出来ることだから、
騙されたと思ってとりあえずやってみたら良いと思うよ！笑
地味で、馬鹿馬鹿しいと最初思っても
一人で地道にコツコツやるかやらないか。
自分と向き合うか放棄するか。
自分の感情にフォーカスして、一瞬一瞬を捉える意識でいる意識をするかしないか。
地味で地道な積み重ねが大事だと私は思います。
少しでも気になったらぜひやってみてね＾＾
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