私たちの人生は、自分自身の思い込みです。
自分の思い込みでしか、人生は進まない。
みんなそれぞれ自分の思い込みがあって、その思い込み通りに、歩いて行っているのが人生。
別に特別なことでもなんでもなく、ただ単に、頭の中が違うだけ。
思い込みが違うだけなんですよね。
例えば、
目玉焼きには醤油をかける家庭で育てば、「目玉焼きには醤油をかける」のが当たり前だから、「目玉焼きには醤油だろ」っていう思い込みで生きていくわけですよね。
でも、それが自分の当たり前だから、「目玉焼きに醤油をかける」ということが「思い込みだ」と気づくことは他の人が目玉焼きに何をかけるのかを知るまで知ることはないし気づくこともないんですよ。
塩をかけて食べる人を見て、「え！？」ってなって初めて、「目玉焼きには塩」っていう思い込みを持っている人がいることを知る。
自分がずっと信じていた「目玉焼きには醤油」は、自分がそう思っていただけの「ただの思い込みだったんだ」って。
んで、それが思い込みだったと知れば、自分も塩をかけて食べるっていう選択肢ができるんですよね。
今は目玉焼きにかける調味料で例えているけど、なんでも同じなんです。
自分が思っていることは、自分がそうなだけ。
自分が今辛いなら、自分が辛くなる捉え方をして、思考をしているだけ。
そういうふうに捉えるような癖、思い込みがあるっていうだけ。
でもそれに気づいたら、それはもう思い込みではなくなって、他の選択肢が一気に見えてくる。
それが、本質を見るっていうことなんですよね。
思い込みを手放すのに大変だっていう人も多いし、
実際になかなか次の段階に行けないっていう人が多い。
それは、次のステップを踏む自分の覚悟の問題であって、
思い込みが原因ではないことがほとんど。
思い込みの裏に別の思い込みがある場合はまた掘り下げて別の角度から見ていく作業があるといいと思う。
とまぁ、思い込みに気づいて「あぁ、そうだったんだ」みたいな感じに思った後に、別の選択肢を選んでみたりすると、今まで持っていた思い込みももう過去のもの。
過去の自分になるんですよね。
そしてそれを自分に確信させてくれるような「あぁ、やっぱり不要な思い込みだったんだな」っていう気持ちになる出来事が起きたりする。
思い込みに気づいたら「そうなんだ」でほぼ変わるはずなんですよね。
勝手に手放れていくんです。
だって、その思い込みを持っていることで辛いならさ、それが思い込みだと気づいたなら、もうその辛い思い込み通りに動かないようにって選択することができるんだもの。
「思い込みに気づいてるけど変わらない」とか、その思い込みに囚われて「動けない」とかって言う時は、
変わらないほうが都合がいいとか、動かないほうがいい場合もあるし、動けない理由の方にまた別の思い込みがあるかも知れないし、そもそもその思い込みが嘘だったりするかも知れないと思っている。
いろんな場合があるっていうこと。
意識の話って、文章でも直接でも伝えるのがなかなか難しいんですが。笑
思い込みに気づくと、もう気づいたので、それはもう思い込みではなくなりますよね？
もうその思い込みは思い込みではないので、その思い込みを書き換えたい時は書き換えたいような行動を繰り返していきます。
目に見えないものの話をしているからややこしいのは確かなんだけど、そんなに難しい話なわけではないんです。
思い込みに気づけてさえいれば、思い込みは思い込みではなくなり、
欲しい思い込みに書き換えていくためには、欲しい思い込み通りに動いてみるだけ。
それだけ。
なので、行動する勇気と継続するメンタルが必要なわけですね。
それには、身体と心を整えることが全ての土台になってきます。
だから、心地よくいることと、リラックスすることが何より大事なんだよね。
なぜなら、心地よくいることと、リラックスすることをして、自分という存在に充分なエネルギーを戻さないと土台は作れないからです。
だからみんな心地よくいなさいとか、リラックスしなさいとか、好きなことやりなさいーって言うんですよ。
全部、行動できるパワーを自分の中に戻すためです。
外側に向いてるエネルギーを、自分の原動力の方に戻すためです。
なぜその土台が大事なのかというと、元気じゃないとそもそも動けなかったりするし、動けたとしても、この星は時間が存在するので現実が変化していくまでにタイムラグがあるから、変化の体感、実感が得られる時間も自分次第なんですよ。
んで、土台の身体とメンタルが弱いと、現状が変わらないことに焦ったり、不安に駆られて別のことをし始めたりして、せっっかく望む方向をオーダーして動き始めたのに自分でキャンセルしちゃう。
地道に同じことを繰り返すことをやめる人が大半なんです。
人生は思い込みでできていて、思い込みの通りに進むと書きました。
では、思い込みは何でできますかね？
日々の習慣ではないですか？
習慣が思い込みになり、思い込みが人生になる。
人生は思い込みでできていて、それは習慣のことであるということです。
では、習慣はなにからできますかね？
「こうありたい」「これがいい」っていう、自分の望みで習慣は作っていけますよね？
だから、人生は作っていけるっていうことです。
では、習慣はどうやって作りますか？
どうしたら新しいことに挑戦できて、新しいことを続けていって習慣にできますか？
本当にそうなりたいのか、本当にそうしたいのか？っていう望みの強さも必要ですよね。
手段と目的を明確にしないと、何をやってるのか、なんのためにやってるのかわからなくなって、結局習慣にはならないし、成果も出ないです。
望みを見つけるためには自分を知ることが最初のステップだし、望みの方へ向かっていくための精神力というか、起動力？行動力が必要ですよね。
そのためには、心と身体を穏やかな凪の状態をスタンダードにしていくこと、心地よさを追求していくこと、気分の良さを感じること、自分を知ることと、望みを明確にすること、思い込みに気づくこと、思考すること、行動することこ、れら全てを同時にやるんです。
一つ一つ学び、積み重ねていくんですけど、要は「その時だけ」じゃないよってこと。
常になんですよ。
だって、常に生きてるでしょ？
生きてる限り、常にその状態でいる意識をしてるってこと。
アドラー心理学や脳科学的な面も含みますが、内観や引き寄せの法則も自分の人生を良くするために学ぶもので、行動できる自分になるためにあるんだそうです。
人と人の関わりの中でしか生きていけないので、人間には悩みというものが尽きません。
悩みは悩みではなくなるんだけど、悩みは一生なくなりはしないです。
これはブッダ、お釈迦様が言ってることです。
そしてさらに、この地球は行動の星なので、行動できる自分になっていくことが大切なんですよね。
動ける自分になるためには動く原動力がいるし、繰り返して習慣化しないとなのでまずは自分のエネルギーを満タンにしてないとです。
それには身体と心の土台を作ることが大切なわけ。
今日はかなり情報量が多かったかもしれないですが、全てが繋がっているので長くなる。
そして、私もどんどん熱くなってしまう。笑
気になることや質問、わからないことや相談があれは、お気軽にLINEくださいね＾＾
ではまた☆
