あと二日で2月が終わりますね。
みなさまいかがので過ごしでしょうか。
私は、3月にプロフィール写真の撮影があるので、
ここ数日は撮影のイメージ画を探したり
衣装を探したりしていて楽しいです。笑
3月21日春分は宇宙元旦と言われていて
1年のスタートにあたる区切りなので
私も宇宙元旦に合わせてプロフィールを一新、
リニューアルしちゃおうかなと企画中です。
リニューアル企画として皆さんも楽しんでいただける
何かイベントができたらいいなと思っているので、
楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです＾＾
さて、今日は、
少し前にインスタで
アルフレッドアドラーの名言を投稿したのですけど
その投稿の続きをブログ記事にして書いていこうと思います。
『楽観的であれ。
過去を悔やむのではなく、
未来を不安視するのでもなく、
今現在の「ここ」だけを見るのだ』
これはアルフレッド・アドラーの言葉です。
アドラーは、
ユングやフロイトと並ぶ心理学の巨匠なのですが
知らない人の方が多いんですよね。
アドラーの考え方がわかりやすい本で
「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」があります。
ドラマ化もされていたので
本のタイトルは聞いたことがある人も多いかもしれないですね。
まだこの本を読んだことがない方は
読んでみることを猛烈にお勧めします。
アドラーの考え方や捉え方は極端だとか、
誰もアドラーの提唱するようは生きられないとか
難しいと言われたりしています。
でも、
私的にはアドラーの考え方で救われました。
アドラー心理学を学んだからこそ
今を楽に生きることができていると思っています。
なので個人的には、悩みを抱える全人類
アドラー心理学を採用して生きれば
楽になって幸せに楽しく自由に生きられると心底思っています。
素直な人であれば、本を読むだけでスルッと
本当に人生は変わるんじゃないかなとも思うので、マジでおすすめです。
我が強くて頑固で真面目で固定概念ガッチガチの
過去の私と同じような人は
本の内容に苛立ったり怒ったり
むかつくかもしれないですね。笑
と、
このへんまでがインスタに書いていた感じの内容なんですけど、
インスタでは書ききれない続きの文章をブログで書いていきたいと思います。
私の今の生き方の中には本当に
アドラーの考え方がたくさん入っていて
私の発信の中にもアドバイスの中にも
アドラー心理学から私が得た知見をたくさん散りばめています。
とはいえ、いろんな文献や先生からいろんなことを学んで
いろんなことを実践、検証してきて今の私なので
アドラーが全てではないんだけどね。笑
アドラーの言葉って、きっと最初はみんな受け入れ難いことばかりだと思うんですよ。
なぜならどれも本当に耳がいたいことばかりだから。
本当に大切なことって
耳がいたいことなんですよ。
本質的なことは、耳が痛いの。
あなたにとって、大事なことほど
あなたが向き合った方がいいことほど
グサグサきちゃって痛いことだったり
「なんでそんなこと言われなきゃいけないの」って
怒り出したりするようなことだったりする。
なぜなら
その耳がいたい言葉って多分図星なことで、
その耳がいたいことを避けてきたから
今そのことで悩んでいるんだと思うんだ。
まぁ、過去の私が
辛くて苦しい状況から抜けたいって思って
勉強し始めた時にまさにその耳がいたいことばかりの
連続だったからなんですけどね。笑
でも、
素直に自分のこれまでと今を見つめて
自分と向き合って
耳がいたいことも「そうだよな」って認めて
受け入れていくっていうのが
結構最初の難関みたいなものだったりしたから
耳がいたいことでも
しっかり聞いて
それを考えられる自分になるっていうのが
大事だと思うので、
まずは自分の元気＝もとの気＝エネルギーを
回復できるようにたくさん寝たり
たくさん食べたり
ホッとできることをしたり
お笑い見て笑ったり
今好きなもの、今したいことをしてみたりして
体力と気力をつけていきましょ♪
