内観で人生は変えられる｜Create The World Your Self / 望む未来を創造する

内観で人生は変わる。

あなたの一番欲しいものはなんですか？
あなたが今一番望んでいることってなんですか？
 あなたの一番怖いものや事はなんですか？
あなたの一番嫌なもの・事ってなんですか？
あなたが望むあなたの状態ってどんな状態ですか？

内観って、苦手な人が結構多いですよね。
なぜ苦手な人が多いのか？
多分それは、自分の内側に潜っていく作業だからですよね。
自分を知りたいと思いつつ、
人生を変えたいって思いつつ、
心のどこかで自分の本心や、本当の自分自身に触れてしまうことが怖いんだと思う。
私も最初はそうでした。
普段は誰かに、社会に、それこそ自分にさえ隠してることに自ら向き合わないといけないんだもんね。
そんなの見たくないし、感じたくないし、感情を掘り起こさないといけないとか苦行か！？って感じですよね。笑
だから、「苦痛なもの」「大変そう」「辛そう」みたいに思ってるかもしれないですけど、
内観をする習慣をつけていくと、日に日に自分が変わっていくのを実感できると思うんですよね。
私が実際にそうだったからなんですけど、自分を知っていけば行くほど自分を全然知らなかったことに改めて気づいて感動するんです。
掘れば掘るほどたくさんいろんなものが出てくるし、
探れば探るほど潜れるし、
自分がいかに無知かを知って
自分は宇宙だったんだと知った。

確かに、自分の内に潜っていくことは、
今まで外に出してこなかった本当あの自分に気づく事なんですよ。

自分にさえ見せないように隠しちゃってた本当の感情を見つけるっていうことは
傷つくことや悲しい感情、感じたくなくて自分の奥底に封印してたこと、消し去ったはずの記憶とかも出てきます。

でもそれを掘り出すことって、嫌だと思うかもしれないけど実際は、ただただ自分を癒せる行為なんです。

過去のその時に、とっさに自己防衛で感じないようにした感情や無かったことにした本当の気持ちがあるでしょう？
そういうのを外に出せなかったから、今の今まで自分の奥底に溜め込んできて、隠して押さえて生きてきたでしょう？
それが原因で、今あなたの目の前のその問題が発生しているし、
あなたは実際今その問題に頭を抱えて悩んでるんですよね。

自分を癒すことができれば、
今目の前にあるその問題、多分すぐ解決しますよ。

その仕組みを理解して紐解ければ、
マジでどんな悩みも悩みではなくなり、
そこから常に気づきを得られるようになるし、それが自分自身の成長に繋がっていく。
そうして自分の人生を創って、歩いていこうって力づよく前向きになる。
そのくらい、私は内観あるのみだと思っています。

内観することで自分に敏感になる
内観することでもっと繊細になる
内観することで、普段の生活の中での自分の本音にすぐ気付けるようになる。
自分の心の震えに気付けるようになる。
本当の自分と繋がることができる。

いろんな言い方、表現がありますけど、
「自分にフォーカスする＝フラットな自分を保つ＝ゼロ地点＝浄化＝悟り＝自分軸」
っていう感じで、いろんな言い方があるけどこれら全部ほぼ同じような意味合いです。
 結局全部がつながっているので、全部が同じことなんです。
その根本＝土台になるものが、内観です。

私の内観は、
内観して自分を知って癒して
自分の望むものをいくつも出して、
イメージして味わって、
2、3時間くらいは号泣。
って感じです笑

 自分の感情を感じて感じて感じて、自分の声を聞いて、
そうかそうかーそうだねーそうだよねーって味わっているその時間と感覚が
私は本当気持ちよくて、幸せで、最高なんです。
だって、誰も私の本音なんて知らないし聞いてくれないじゃん？
しかも、全肯定で「いいよいいよー」「そうだね愛してるよー」みたいにいつだってどんな時だってヨシヨシしてくれす人なんで自分以外にいないじゃん？
 そりゃぁさ、最高に気持ちいし幸せでしょう？
時間の感覚も無くなるわけです。笑

 わたしは、この感覚をみんなにも感じてほしいんですよね。
だって内観で得られる感覚、マジで最高なんだもん。笑

夫の不倫で青天の霹靂だってボロボロになったところからの、
この幸福感を感じられる自分って、想像してみてください。
やばくないですか？

あ、夫が不倫してない人もいると思うので自分の状況に合わせて想像してみてくださいね。
今の自分の状況、どん底・苦しい・辛い・っていうところから、
「もう幸せすぎてずっとここにいたい〜」って思えるほど暖かくて、幸せで気持ちのいい場所に、数秒で行けるようになるんですよ。
最高じゃないですか？

感覚なんて人それぞれ違うし、本人にしかわかんないんだけど、
「幸せだよね」「最高だよね」「楽しいよね」「すごいよね」って、
一人でも、自分の内側だけでも、わいわいきゃーきゃーして望みを出すのも内観。

どんどん自分を知り、
どんどん自分に深く潜り、
どんどん自分を癒して愛し、
意識も感覚も変わっていく。

少し遅れて、現実がどんどん変わっていく。
確実に、自分の創った未来に向かっている。

 「ちょっとよくわかんないけど、良さそうだからやってみようかな」
とか、そんくらいで良いと思います。

今の自分が、今の場所で、できることから始めればいいんです。

「際限なく望んで良いなら、何をどうしたいかなぁー？」って、ただノートに書いてみたり。
それももうすでに内観になってますから＾＾

最初は難しくても、毎日やってればいつでもどこでも内観できるようになりますよ！
どうやって自分を掘り下げていくのかわからない、一人じゃできないという場合は、お手伝いしますのでご活用ください＾＾

心の震えを感じたらそれがタイミング。

ではまた☆