今日も、リアルタイムシェアです。
なんかめちゃくちゃイライラする！
って時、ありますよね。
私が昨日今日と
まさにそうだからこれを書いてるんですけど。笑
このイライラ、
昨日は水星逆行の影響だなって思って
受け流すというかさ、
星の影響受けてるからしょうがないよねー
みたいな感じで
そこまで重要視していなかった。
けど！
なんかそれだけじゃない感じで
なんか引っかかってて、
夜寝る時も思考がざわつく感じがして
今日は朝5時くらいまで
ゴロゴロずーっといろんなこと考えてた。
いつになく思考がうるさくて、
脳内で、過去の選択の
振り返りとか始めちゃって。笑
なにもかも、
全部自分の捉え方、
自分の解釈次第なのに、
在りたい自分がちゃんといるのに、
本当の自分の心の声を聞くっていうこと、
ほんとにすぐ忘れる。
日常の中で、
関わる人たちの中で
社会で生きている中で、
今自分の目の前で起きている事が
全ての原因だって思っちゃったりして
今目の前で起きてる事に右往左往しちゃったりして。
相手がいることだと相手にイライラをわざわざ出してしまったりして。
そんなことでイライラして
そんなことで誰かにキツい態度をとったり
キツい言い方をしたり
そういう自分で在りたいわけじゃないのに
って、自己嫌悪した。
なんでできないの？
なんでわかんないの？
なんで伝えたことやってくれないの？
どう言えば理解できんの？
どう伝えればいいの？
どうすればちゃんとできんの？
ちゃんとしろよ。
お前、何ができんの？
ってさ、
結構キツいことを相手に対して思って、
そういう言葉とエネルギーを放ったんだよねわたし。
普段なら絶対に気にしないようなこと。
普段ならこんなにムカつかないようなこと。
ぜんっぜん大したことじゃないし、
遅れようができなかろうが、
私の責任でもなんでもないし
私の評価や価値にもなんの関係もないことなのに、
あまりにもイライラするからさ、
「なんでこんなにイライラする！？」って不思議で。
「ここまでイラつくってやばくない？
こんなことで！笑」
って思って
ちょっと時間をとって内観してみた。
簡単に内観ポイント書いとくね！
①何に対してどういう感情なのか？
②なぜその感情が出たと思うか？
③その感情はいつ、どこからの概念から発生しているものか？
④事実はなんだ？
⑤自分の解釈は？
⑥この件、私はどう進めたい？
⑦どういう感情でこの件を終わらせたい？
⑧じゃあ、どうする？
⑨何ができる？
こんな感じで自分に自分で質問をしていきます。
この内観の流れで何が起きているかというと、
①〜③が1番長くて、自分と向き合うとき。
自分の本当の感情と、思考と、思い込みなどを探りに潜る時間。
④、⑤は、もう自分の本心がわかった状態なので自分のホーム・ゼロ地点、自分の中心に戻っている感じ。
だからわりとフラットに客観視できるくらいの自分の状態。
⑥〜⑨は、イライラや不安、怒りの周波数から上昇して望みにフォーカスしているので、現実創造をしていく段階。
内観て、ざっくり言えばこういうことを日々やる感じです^ ^
話戻しますが、
内観のして自分の内面をじっくり見たら、
そのイライラの本当の対象は、
私自身だった。
相手じゃなかったし、起きた出来事でもなかった。
っていうことがよくわかった。
やりたいと思ったことがあって、
嫌だと思った事があって、
欲しいと思ったものがあって、
なりたいと思った自分がいて、
在りたい存在状態も明確にあって、
なのに、
ぜんっぜん出来てないし
ぜんっぜんなれてないし
ぜんっぜん手に入れてない
って自分に対して思ってんだよね
まだまだ、まだまだだぞだって。
向上心や貪欲さはあった方が望みが出てきやすいから
あーなりたい、こうなりたい
あれがほしいって
どれだけ貪欲に壮大に望んでもいいし、
自分のことをどれだけ大きな存在として認識しようとしててもいいんだけど、
自分の望みに自分が抵抗してるんだよね。
これはみんなもあると思う。
ウキって、ワクってする望みが出て、
そうなりたいな、なれたらいいな、
あれいいな、これいいな、こうなら最高
っていろいろ出てくると思うんだけど、
望みを放つっていうそれだけでいいのに、
無意識に望む先の光景や感情に自分が遠いなって、
自分の現在地をジャッジしてたの。
なんでできないの？
なんでわかんないの？
なんで伝えたことやってくれないの？
どう言えば理解できんの？
どう伝えればいいの？
どうすればちゃんとできんの？
ちゃんとしろよ。
お前、何ができんの？
ってさ、
私は確かに今日相手に対して思った。
けどそれは、
私が私に対してそう思ってるなってことに気付いた。
自分に対してそう思ってるよ！
自分にそう言ってるんだよ！
自分にそんなこと言わないで！
自分を責めないで！！！
って私に気付かせてくれるために、
宇宙がそういう相手を私の目の前に出してきてくれて、
イライラモヤモヤさせてくれて、
そのエネルギーを出させてくれて、
更に自己嫌悪を感じさせてくれた。
っていう事ですね。
「お前なんなん！？」って私が誰かに対してムカついてイラついてそう思ったなら、
私が私に「お前なんなん！？」って思ってるってこと。
自分の本当を気付かせるために
目の前に他者を登場させている。
わぁー。
もぉー、超反省してますー
自分にもごめんねだ。
もうね、
自己嫌悪なんて2年ぶりくらいに感じたし、
今の私が関係ない外部のことでスムーズにいかないことにイライラしたり
責めるエネルギーになるなんて、、、
え？マジで？って
私が私に驚いた。笑
毎日毎日毎日、
意識が大事意識が大事
感情が大事、心地良さが大事
感情が現実に現れる
現実は自分の内面を現す世界
世界は自分で創ってる！
って毎日毎日毎日毎日言ってるんだよ私。笑
みんなに言ってる以上に、
自分で自分に言ってるし
意識してるし、実践もしてるのに、
なのに！！
無意識にこうなっちゃうんだねー
他人が決めた期日があるって意識して動いててるだけで、
すぐこうなっちゃう。
いやぁ、、、なんとまぁ。
奥深い潜在意識の世界。笑
昔なら、環境や状況に振り回されてることにすら気付かないし、
誰かを責める事か自分を責めることしかしてなかったから
自分が自分に思ってる事なんだとかって絶対ここまで掘り下げられなかった。
こういうことに気付けるようになった自分
っていうだけでも
それ自体が気付きでもあるんだけど。
もっともっと細かくなれたらいいな。
もっともっと細かく、
自分の感情と思考をキャッチしていたい。
やっぱり、今ココをもっと意識していたし
今ココで生きていたい、
マジで振り切りたいと思った。
自分で自分にそんなこと言ってたくないもん。
ね。
毎日これでもかっていうほどの量の気付きがあって、
いろんな感情を感じて、
いろんな思考をして、
ほんと人間らしく生きてるなぁって
豊かだなぁと改めて思った今日この頃です。
生搾りのリアルタイムシェアなので新鮮で実践的です。
何か気付きがあったら参考にしてみてください。
気になることや質問、無料相談、個人セッションは公式LINEから連絡ください^ ^
ではまた!
